夢如同夜間月光下樹叢中的影子，遠看像人像獸，走近了卻什麼也沒有了。夢如同晨霧，陽光一照就消散了。夢在我們心中很難留下痕跡，它不像夜間走過雪地的小動物，會留下清晰的足跡，卻像一些幽靈，雞一叫就無影無蹤了，到處都沒有它的足跡。
夢是很容易被戀掉的。
原因之一是夢的記憶痕跡很淺，會很快自行消退。我們都有這種經驗，剛醒時還記得很清楚的夢，過不多一會兒就忘了許多，等吃完早飯也許就忘光了。我們隻記得做過一個夢，卻完全忘了夢見了什麼。
或者在半夜從夢中醒來，清清楚楚記得一個夢，於是又睡了，想第二天早晨再分析這個夢，而到第二天早晨，連一點影子也想不起來了。
在睡眠實驗室裏，心理學家觀察著儀器，有些儀器可以指明睡著的被試是不是在做夢。（當然儀器不能知道他夢見的是什麼）當被試正做夢時叫醒他，他幾乎總能講出一個生動的夢。如果被試夢結束後5分鍾叫醒他，他隻能說出一些片斷。當夢結束10分鍾後叫醒他，他幾乎全忘完了。
可見夢忘得是多麼快。
忘掉夢的另一個原因是：有的夢暴露了內心，因而被壓抑，被有意忘掉了。
心理學家沃爾珀特在實驗室做夢實驗時，被試中有一個青年，很擔心夢會暴露自己。在實驗室中，他過了3小時才睡著，剛睡著就做了一個夢。心理學家叫醒他，他敘述了這個夢，但是很難為情。然後他又繼續睡。這以後，腦電圖指示表明：他開始做夢剛一兩分鍾，還沒等別人喚醒他，他的夢就突然停止了。第二天早晨心理學家問他做了什麼夢，他回答說：“夢見打開了電視機，過了一會兒，就起身關上它。屏幕上一片漆黑。”
在日常生活中，人們如果怕夢暴露自己，怕夢中那些不好的念頭被自己或被別人發現，不必在睡覺時“關上內心的電視機”，隻需要毀掉錄像帶——也就是說毀掉對夢的記憶——就可以了。
我們“內心中的原始人”是知道夢的意義的。因而，如果連他也不願說出來讓別人知道，他就會讓夢忘掉。
惠特曼等人在夢實驗室對兩個正在接受心理治療的病人的夢進行分析，發現了一個有趣現象：女被試在對實驗者講夢時，忘掉了一些夢，這些夢在她到了治療她的心理醫生那裏卻想起來了。經分析，這些夢的意義是對實驗者的性欲和敵意。還有些夢對心理醫生講的時候忘了，對實驗者講時卻不忘，經分析，這些夢都是與性有關的。由於被試知道心理醫生更擅長於分析與性有關的夢，所以她到了心理醫生那裏就把這些夢“忘了”。男被試在和心理醫生講夢時，把在實驗室時還記得的一些夢忘了，這些夢的意義是關於同性戀的。
除了害怕在別人麵前暴露自己，常忘掉夢的夢者也不願意自己麵對夢所揭露出的東西。有些經常忘掉自己夢的人反而慶幸自己的遺忘。他們說，回想出來的大部分夢都很不愉快或把他們嚇得半死。這說明，他們的夢反映了心理衝突，而他們既不願意麵對自己內心的衝突也不願記起反映這衝突的夢境。
出於這種回避的態度，他們會找一些借口回避記錄夢，比如說“記夢太麻煩”，“有那麼重要嗎”，“生活中那麼多事，那兒有閑工夫去管夢。”
然而，這種回避是對人心理成長不利的，因為心理衝突和不良情緒不會因為你不去管它就自己消失。回避夢，就是回避自己內心，這是一種掩耳盜鈴的態度，是不能解決問題的。
由於夢的記憶痕跡淺和人們有時會害怕記住夢這兩個原因，夢很容易忘，我們就需要想一些辦法記住我們的夢。