心理上有問題更應該問夢。除了數學難題。物理難題和發明中的難題，情緒困擾，人生選擇，自我發現等等也都是難題，而且是對我們來說更重要的難題。我們已經知道，夢有時可以給我們一些指導。通過釋夢，我們可以得到這些指導。
但是有時我們更想主動去詢問夢，而不是消極地等待它。這時我們可以采用睡前發令方法來向夢提問。
這與讓夢解決難題的方法一樣，也是在睡前對自己說：“我要夢見，為什麼我改不掉懶惰惡習？”或“我要從夢中知道，我的憂鬱從何而來？”
向夢提問的要點是：
1.反複重複問題。而且重複這同一句話。不要說一遍就算了，因為那樣隻會留下很淺的印象，不能對夢產生影響。也不要用不同的話重複，例如；“我要問夢，我怎麼這麼懶？我總想改，可是改不掉。我的意思是說，人們都覺得我懶。這是不是因為身體不好……。”這樣問不好，因為不明確，夢反而難以回答。
2.用簡單、無歧義的語言表述。夢理解人的話是從字麵意義上去理解的，如果你的問題話裏有話，夢也許會歪曲你的問題。如果你的問題表述得太不簡練，夢會印象不深。
3.問問題時在腦子裏把這種情緒感受或與問題有關的事件回想一下。例如，問為什麼憂鬱時，體會一下自己的憂鬱。問為什麼懶時，想一想睡懶覺逃課，做功課拖延，書連動也不想動等事，想想所有表現出懶的事情。
4.一夜隻問一個問題。因為如果你問了兩個問題，將造成你自己的混亂，你不知道夢給你的回答是關於哪一個問題的。