夢是你心中“原始人”導演的作品，仿佛電影，電視。
問夢如同點播節目，但是你知道嗎？現在我們的電視即將被交互式電視代替，將來的交互式節目將允許觀眾影響節目，例如，一部交互式電視劇播出時，演到女主人公在舞廳看到男友和另一個女人在一起，觀眾可以用控製鍵盤，決定女主人公是轉身跑開，還是衝上去打架或是裝作若無其事地上前打招呼，而後邊的劇情發展也就因此而不同了。
我們和夢的關係，也可以是交互式的，我們可以以種種方式影響夢境，實際上這意味著我們用夢所用的象征語言和自己心中的“原始人”交流，向他們表達我們的想法。
基本的“造夢”方法是在睡前向夢提要求。要求夢消除或改變一些消極的東西，使自己的心靈成長。
提要求的方式和向夢提問一樣，是睡前用簡單、無歧義的語句向夢提出，也同樣要遵守我前邊提出的要點。與問夢不同的是，這裏我們所說的要求指令，都是直接關於象征形象的。
例如，“當夢見那個髒孩子時，不要打他。”
而不是說：“我要接納我自己身上的缺點和不足。”
我小時候，曾經自發地用過這種方法。那是我剛開始自己在一個屋子裏睡，離開母親有點害怕，所以每天夜裏都做噩夢，形形色色的鬼怪在夢中出現。有時甚至一閉眼，還沒有睡著，腦子裏就出現一隻猛虎。嚇得我不敢睡覺，但是不睡又不行，我也不願放棄自己獨占一屋的快樂和自由。
於是在我不堪忍受時，我對自己說，“一會兒再夢見鬼，我要和他搏鬥。”一會兒睡著了，鬼出現了，我想搏鬥卻動不了，鬼在威脅我似乎還嘲笑我，我嚇醒了。
醒後我對自己說：“一會兒再夢見鬼，我要努力動，和他搏鬥。”過一會兒再夢見鬼時，我努力動手，和他搏鬥。結果夢見手微微動了，鬼沒有跑，我又嚇醒了。
我馬上重複指令，繼續睡，繼續努力搏鬥，不久我夢見鬼時，就能夢見自己和鬼在搏鬥，夢見鬼被我打敗。
這就是引導夢境改善心理，夢中的鬼來源於我的恐懼。
“和鬼搏鬥”則意味著“戰勝恐懼”，當我在夢中戰勝了鬼，我在實際生活中也就戰勝了恐懼。
引導夢境的要點是，當一個消極的形象或主題反複在夢中出現時，首先分析一下夢，了解一下其意義。
例如，反複夢見被追趕。首先分析夢，判定被追表示有一種恐懼。然後，根據追你的人的特點，判定你所恐懼的是什麼。
如果具體意義不清楚，第一個指令是“正視問題”。
例如夢見被追，夢中卻看不清追趕者，或者甚至沒回頭看見過追趕者。那麼第一個睡前指令可以這麼說：“我要在夢中回頭看看誰追我！”因為不回頭看追趕者象征著“不正視危險”，而回頭看追趕者則象征著“敢麵對危險”，“敢正視困難”。
有一次我夢見被追趕。追趕者的沉重腳步聲直在身後響。我向自己發指令：“回頭看是誰追我。”結果後邊沒有人，“沉重的腳步聲”卻原來是我的心跳。於是我恍然大悟，意識到白天所遇到的那件事根本沒什麼可怕，我隻是在自己嚇自己而已。“沒有人追你，你怕隻是自己的心跳。”如果你夢中回頭看到了追趕者，你就可以根據他的樣子分析出來他代表什麼，然後采取相應措施。
“殺死”表示消滅和克服，“殺死蛇”，可以表示克服內心中對別人的仇恨，也可以表示克服性衝動。“殺死懶人張三”，可以表示克服自己的懶惰習慣。殺也是可以用的措施之一，表示戰勝自己的弱點，和自己的不良傾向鬥爭，和夢中鬼怪惡獸所代表的惡勢力鬥爭。夢中“戰勝了”也就使你在實際生活中“戰勝了自己”或有了戰勝惡勢力的勇氣。
戰鬥和殺敵可以有各種具體方法。有個女孩用吐口水來在夢中打鬼。“鬼怕吐口水”這似乎是一個迷信，但是在夢中它隻是象征：“用輕蔑來對付那些邪惡的小人”。還可以用筆作匕首用去打鬼，這就是魯迅所謂用筆戰鬥。可以用槍打鬼，用棒子打鬼，當自己難於勝利時，還可以向夢中的友人求助“讓××來，他可以戰勝鬼。”如果××是一個光明磊落的朋友，那麼“××幫助打鬼”就象征著用自己心中的正氣壓倒邪惡。把敵人埋起來表示“理葬”懷疑，悔恨等不良情緒，燒死敵人表示把不好的事物“消滅幹淨”。