還有，一個女孩總是十分憂鬱，而她自己也不知為什麼憂鬱。隻是幹什麼都提不起精神，覺得自己沒有價值；什麼也不想吃，失眠。而如果她知道了她憂鬱的原因，她就可以有機會擺脫憂鬱，從而讓她自己恢複活力和快樂。我們分析她的夢，夢中經常出現的主題是被剝衣服，掉牙和剝皮，由夢的分析得知她的老板經常以開玩笑的方式傷害她的自尊心。而她白天自以為自己不以為然，實際上卻十分害怕。知道了她的情緒是為什麼低落，她下決心換了一個工作單位，憂鬱明顯有了好轉。
夢是知識與智慧的一種體現；知識與智慧是心理健康的保證。
要靠釋夢促進心理健康，有一點是要特別注意的，那就是自我接納。承認自己不是聖人，隻是一個凡人，所以有種種不足也是可以接受的。
因為夢帶來的知識，許多是關於我們自己的陰影方麵的知識，沒有自我接納，這些知識往往讓人難以接受。
比如說：一個認為自己很純潔的人，認為自己不淫穢的人，卻在夢中發現自己比所有見過的淫穢者還淫穢；一個認為自己很溫和善良的人，卻發現在夢中自己對人有很深的怨毒，恨不得殺掉最親近的人；一個人在夢中發現自己有亂倫的衝動，還有一個人發現驕傲的自己在夢中自我評價很低……這種知識誰能接受？就算這是真的，他們也不願睜開眼去看。
在前邊的夢例中，讀者可能已發現許多夢都與性有關，當夢者知道自己夢中的性欲望後，有些人會覺得：“我怎麼這麼下流？”反而心裏不舒服。
我曾經做過這樣一個夢：夢見我和小學的一個同學一起在學校，學校教務長說我們犯了件事，我們玩色情撲克，責令我們寫檢查。我沒有做這件事，所以不願寫檢查。但是同學勸我說：“你不寫，他說你態度不好，要加重懲罰。你寫了，他認為你態度好，反而不會處分你。”我十分憤怒，瞧不起這個同學，並且想，也許他真的犯了這個錯。這個同學在實際生活中我就很討厭，這是個很惡心人的家夥，下流肮髒，相貌醜陋。我堅決不寫檢查，就這樣醒了。
醒後我進行釋夢，根據對那個小學同學進行分析，意外地發現他是我人格的一部分的象征。難道我還會有這樣的部分嗎？真的難以接受。我還會有這種肮脆醜陋的心理嗎？我會“玩色情撲克”，也就是說，從色情的遊戲中獲得性滿足嗎？這的確讓我難以接受。
在我們釋這種夢時，自我接納是十分重要的心理準備。
所謂自我接納，就是承認自己是一個凡人，有一些不夠高尚、純潔的念頭，也是正常的。不要為此不安，內疚，更不要掩耳盜鈴，不承認這些雜念，更不要自欺欺人，假稱聖人。
有個女人與丈夫兩地分居，夢中經常以各種轉換的形態夢見與鄰居某男人有私情。釋夢者告訴她夢的意義後，她不接受，說“我怎麼會這麼壞”。而實際上，正如人餓了想吃飯一樣，在性上出現了饑餓自然會通過夢幻滿足自己，這談不上壞，這隻是她人性的特點而已。正如我們不能因為貓偷魚去責備貓，一樣，對她的夢也無可深責。社會道德也隻約束行為不約束夢想。隻要在實際生活中不做違背道德的事，對夢何必苛求。
英雄也不是沒有過卑下的情操，隻是他不被卑下的情操所左右罷了。
有個人的夢經過解析，是盼他爺爺死，他對此不能接受。而實際上，這也不是不可接受的事，因為他內心中覺得，爺爺對他的成長是一個阻礙。在他內心中某一部分，自然願意消除這一阻礙。但是這並不可怕。因為在他心中也有另外一些部分不但不盼爺爺死，而且對爺爺還很有感情。退一步說，有些長輩為人極美，甚至心藏邪惡，那麼後輩希望他死去也不是大逆不道的事。