牛奶燕窩粥
“材料”白燕窩1盞或3～5克，大米100克，牛奶200毫升。
“做法”大米揀去雜物，淘洗幹淨，白燕窩浸發8小時，燉40分鍾，備用；鍋置火上，放入大米和水，大火燒開，改用小火熬煮30分鍾左右，至米粒漲開時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮20～30分鍾，至米粒黏稠，溢出奶香味時加入燉好的燕窩即可。
“用法”食用時既可以直接食用，也可以加糖或鹽，成為不同口味的奶粥。
“功效”補充鈣質，增加營養，美容。
三仁美容粥
“材料”桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1枚，冰糖10克，粳米50克。
“做法”將桃仁等3味研成細末；粳米淘洗幹淨，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。
“用法”每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。
“功效”此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。
柏子仁粥
“材料”柏子仁15克，粳米100克，水600～800毫升，蜂蜜25克。
“做法”柏子仁去盡皮殼，搗爛，粳米淘淨，一起放入鍋中，加水大火煮沸，再用小火熬至湯濃米爛即成。
“用法”每日1～2次，趁溫熱時服食。
“功效”潤膚澤麵。柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，潤膚澤麵效果更好。《神農本草經》說柏子仁能“令人潤澤，美色”。
枇杷紅棗粥
“材料”粳米100克，枇杷6個，白糖10克，冷水1000毫升，大棗10個。
“做法”將枇杷衝洗幹淨，撕去外皮，剔去枇杷核；粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分；鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥。
“用法”加入白糖調味即可食用。
“功效”潤肺養顏，祛斑健胃。
燕窩冰糖粥
“材料”燕窩3克，粳米100克，冰糖適量。
“做法”共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。
“用法”頓服。
“功效”有潤澤皮膚、補血養顏之功效。
黃芪紅糖粥
“材料”黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。
“做法”將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁；將粳米淘洗幹淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即可。
“用法”頓服。
“功效”紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效。黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效，適用於氣血虛弱所致顏麵蒼白無華者。
白米雞湯粥
“材料”白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當歸10克，黃芪5克，紅花2克。
“做法”將米淘洗幹淨，用清水浸泡；當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中；將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內，加雞湯、適量水大火煮開，小火煮稠，撈出藥袋即可。
“用法”每日1～2次，溫熱時服用。
“功效”此粥中加入補氣、補血、活血的中藥，可改善機體功能，使女性麵部皮膚滋潤、細嫩。
薏仁蓮子粥
“材料”薏仁150克，蓮子50克，紅棗5顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
“做法”薏仁淘洗幹淨，用冷水浸泡3個小時，撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨；紅棗洗淨去核；鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀即可。
“用法”頓服。
“功效”美白補濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
燕窩杏仁冰糖粥
“材料”燕窩3克，甜杏仁5克，冰糖適量。
“做法”煮粥。