鮮蔬菜濃湯
“材料”西紅柿、黃豆芽、土豆、胡蘿卜、卷心茶、洋蔥各適量，黃芪12克，黨參12克，枸杞子6克。
“做法”上料熬成高湯，小火慢熬，熬成濃稠狀，加鹽即可。
“用法”隨時食用。
“功效”補血美甲。
白醋雞蛋
“材料”白醋1.5克，雞蛋1枚。
“做法”雞蛋打到碗裏，放進白醋，上籠蒸熟即可。
“用法”每日早餐食用1碗，連續半個月以上。
“功效”含有豐富的鈣質，具有美甲潤甲的效果。
茴香番茄
“材料”番茄3個，茴香葉少許，洋蔥1個。
“做法”將洋蔥、茴香剁碎，加黑胡椒、鹽、橄欖油調味，淋到番茄上即可。
“用法”佐餐。
“功效”本品具有美容美甲的效果。
海米香幹丁
“材料”海米、五香豆腐幹、豌豆、香菇各適量，鹽、味精各少許。
“做法”五香豆腐幹、香菇切丁，和海米、豌豆一起用沸水焯熟，加適量鹽和味精，拌勻即可。
“用法”佐餐。
“功效”本品是補鈣美甲的佳品。