黑芝麻海帶羹
“材料”黑芝麻500克，海帶250克，蜂蜜適量。
“做法”將黑芝麻淘洗幹淨，取一潔淨炒鍋，把黑芝麻倒入，用文火炒香，然後將黑芝麻磨成粉末，再加海帶粉充分攪拌以後，加入適量蜂蜜，邊加邊攪，待其成膏糊狀即可。
“用法”每日1～2羹匙。
“功效”此方具有滋養毛發，使其潤澤增光的作用。尤宜於發質硬而缺乏光澤者，久服見療效。
蜜棗核桃羹
“材料”蜜棗250克，核桃仁100克，白糖適量。
“做法”將蜜棗去核，洗淨，瀝幹水分；與核桃仁、白糖一起下鍋，小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火。
“用法”隨時食用。
“功效”核桃性甘溫，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑須發，久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭發好處較多。此湯可滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。
豬胰淡菜湯
“材料”豬胰1具，淡菜50克。
“做法”先將淡菜洗淨，浸泡3小時，放入沙缽中燉湯，待煮開約10分鍾後，加入豬胰同燉，熟爛後調味。
“用法”佐膳。
“功效”潤滋毛發，可用於毛發枯少。
首烏雞蛋湯
“材料”首烏20克，雞蛋2枚。
“做法”加水共煮，至蛋熟時取蛋剝殼，再煮15分鍾，再加食鹽適量，稍煮片刻。
“用法”吃蛋飲湯。1周1～2次，連服1～2月。
“功效”可烏須黑發。
牛骨湯
“材料”牛骨頭1000克。
“做法”牛骨頭砸碎加水1500毫升，用武火煮開，再改文火煮1～2小時，過濾取汁飲。或將汁冷後置於瓷瓶中沉澱。
“用法”取最底層黏性物質，每天佐食，或塗在麵包、饅頭上食用。
“功效”強身健發。
枸杞子鱉湯
“材料”鱉1隻（約重800克），枸杞子30克，淮山藥30克，料酒、精鹽、蔥段、薑片、豬油各適量。
“做法”將活鱉宰殺後，去內髒，放入熱水中浸泡1小時左右，去皮膜，去背殼，斬為6塊，下沸水鍋中焯去血水，撈出洗淨；將淮山藥、枸杞子收拾幹淨。鍋中注入適量清水，加入鱉塊、淮山藥、枸杞、料酒、精鹽、蔥、薑、豬油，煮至鱉肉熟爛入味，揀去蔥、薑，即可出鍋食用。
“用法”佐餐。