方一
“材料”黑豆30克，雪梨1～2個。
“做法”將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火煮爛熟。
“用法”吃梨喝湯，每日2次，連用15～30日。
“功效”本方滋補肺腎，為烏發佳品。
方二
“材料”菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食鹽適量。
“做法”將以上藥物洗幹淨，與紫珠米加適量的水，在旺火上煮開後，移至微火上煮成粥。
“用法”加少許食鹽食用。
“功效”本方滋陰補腎，烏發美發。
方三
“材料”豬腎1對，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。
“做法”將藥物和豬腎加適量的水，在旺火上煮30分鍾後，改微火燉至豬腎熟爛。
“用法”食豬腎及核桃肉，飲湯，每日1劑，連服7～10日。
“功效”可烏發美發。
方四
“材料”桑葚（或桑葉）、黑芝麻各若幹。
“做法”桑葚或桑葉洗淨，曬幹，研末與4倍的黑芝麻粉拌勻，貯存於瓶中。用時取桑麻粉適量，加入蜂蜜，揉成麵團，再分成約10克重的小丸。
“用法”每日早、晚各服1丸。
“功效”本方具有烏發養發之效。