黑豆海帶排骨湯
“材料”黑豆100克，海帶結100克，小排骨250克，鹽10克，薑片3片。
“製法”將黑豆淘淨，以淨水浸泡2小時，瀝幹排骨汆燙去浮沫，洗淨，備用。排骨與浸泡後的黑豆一道放進燉鍋內，加薑片，對5～6碗水，先以大火滾開後轉小火慢燉，約燉40分鍾，待排骨肉熟、豆子成花糜狀，將洗淨的海帶結加入，續滾幾分鍾，加鹽調味即可。頓服。
“功效”此湯可預防少年白發或早年白發。常食益。中醫認為，黑豆氣味甘、平，無毒，具有解表清熱、滋養健血、補虛黑發的藥用功能。
側柏桑葚膏
“材料”側柏葉50克，桑葚200克，蜂蜜50克。
“製法”水蒸側柏葉20分鍾後去渣，再放入桑葚用文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。日服1劑。
枸杞燒海參
“材料”海參300克，枸杞子15克，桑葚10克。
“製法”先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸後小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑葚，澱粉勾汁，即可食用。
豬腎核桃湯
“材料”豬腎1對，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克。
“製法”將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鍾後，改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉，飲湯。每日1劑，連服7～10日。
“功效”治療腎陰虛所致的白發，以及頭昏健忘、腰膝酸軟、耳鳴耳聾、五心煩熱、失眠多夢、舌苔少、脈細數者。
黑豆雪梨湯
“材料”黑豆30克，雪梨1～2個。
“製法”將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15～30日。治療肺陰虧損所致的毛發柔弱、色白、倦怠乏力易感冒者。將黑豆淘洗幹淨並經反複蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後用淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個、大核桃仁2個。
“功效”堅持服用，必有療效。
核桃枸杞首烏糕
“材料”大核桃12個，枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
“製法”核桃剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾幹或低溫烘幹，即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。
桑葚膏
“材料”鮮桑葚1000克（或幹品500克），蜂蜜300克。
“製法”將鮮桑葚洗淨，加水適量煎煮，每30分鍾取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合並煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為黏稠時，加蜂蜜煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
黑芝麻桑葚糊
“材料”黑芝麻、鮮桑葚各250，蜂蜜少許。
“製法”將黑芝麻、鮮桑葚搗爛，再加入蜂蜜調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
糯米泔水
“材料”糯米泔水適量。
“製法”瀝取淘糯米泔水基底層，存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭發，然後用清水洗淨，每日1次。經久使用，能促使白發變黑，而且有潤發的功效，使頭發烏黑發亮。
地黃散
“材料”生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克。
“製法”將牛膝去苗，生地黃用酒浸1夜，曝幹後九蒸九曬，把藥搗細，篩成散麵，每日空腹用溫酒調服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿卜、大蒜。
“功效”上述3種藥物配合，可以補氣血、益肝腎、強筋骨，能使人健康長壽，使白發變黑，精力旺盛。
黑芝麻核桃茶
“材料”黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶適量。
“製法”黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶衝服。
“功效”烏發美容。常用可保持頭發光滑、滋潤，不會變白。