再好的防曬品也不能100%抵禦紫外線侵害，若你事務纏身或偶爾偷懶，忘記使用或者補擦防曬產品，都會讓紫外線乘虛而入。因此，除了曬前做好防護工作外，曬後也要針對皮膚狀況做好修複工作。曬後修複應該根據灼傷程度來做護理。
灼傷程度：輕微 ★☆☆☆☆
症狀：皮膚微紅或發癢
修複要點：迅速降溫，溫和清潔
不管肌膚被曬傷的程度如何，第一時間要給皮膚降溫。等皮膚溫度降下來後，再進行清潔工作。如果在海邊曬傷，海水的鹽分會吸收皮膚的水分，使肌膚變得粗糙，所以要徹底洗淨身上的鹽分，還要洗掉黏膩的防水、防曬霜。而對於曬後微紅或者發癢的皮膚，不能過度揉搓，也不能去角質，而是要先鎮定，用一些滋潤型的爽膚水進行舒緩，敷用一些補水麵膜。
灼傷程度：稍微嚴重 ★★★☆☆
症狀：深紅
修複要點：細膩去角質，大量補水
在做好肌膚清潔、鎮定後，肌膚如果還是呈現深紅狀態，那就說明紫外線直達皮膚真皮層，破壞了彈性纖維和膠原蛋白纖維。由於紫外線的破壞，減慢了皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。這時的肌膚不能用功能性強的去角質產品，而是要細膩對待，如采用西瓜、深海泥等純天然的植物產品，還要給肌膚塗上曬後修複精華，並大量補水，做一個自製補水膜，多吃一些含維生素E、維生素C的食物。
症狀：皮屑、脫皮
修複要點：局部修複，加強保濕
曬幹的死皮積聚皮膚表層，使皮膚看起來像鱗片一樣，出現淺色的斑駁，起屑甚至脫皮。這時，絕對不能用手去摳，也不要試圖擦掉這層曝曬的死皮，而是要保持患處的高度濕潤，可用一些專業的曬後修複露、修複霜塗抹在脫皮起屑的地方。同時做好補水工作，不能用過於油膩的產品，精油也不能使用，如果肌膚脫皮嚴重，而且很疼，就要去找專業的皮膚科醫生進行治療。
灼傷程度：嚴重 ★★★★☆
症狀：色素沉著
修複要點：及時調理，預防斑點
如果去海邊或旅遊沒有做好防曬工作，導致色素沉澱的話，那就很糟糕了，這時如果沒有及時調理就會出現斑點。所以，應及時找專業機構進行護理，根據皮膚特點做好修複工作。同時，要注意防曬，避免皮膚二次曬傷。
美麗TIPS
肌膚被曬傷後，不能使用剝除型的美白麵膜，避免對肌膚造成二次傷害。可多吃一些番茄、草莓等有防曬功效的食物，不要在中午吃香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等感光食物。