淘米水具有美膚功效，是因為白米中含有可溶於水的水溶性維生素及礦物質。淘米的時候，這些可溶於水的營養元素會溶於洗米水中，尤其是B族維生素，留在洗米水裏的含量特別豐富，是天然美容護膚品。
淘米水美容No1：用淘米水洗臉
淘米水非常適合敏感性肌膚者使用，隻要每天早晚各1次，可達到水潤嫩滑的美膚效果。
護膚洗臉水的具體做法：
1.把白米放入容器中，倒入自來水。
2.搓洗後，將洗米水倒掉，然後再度倒入自來水，搓洗後留下第2次洗米水備用。
3.將留下的洗米水經過一夜沉澱後，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。
4.加入約淘米水1.5倍的溫水即可。
經過以上步驟，美膚用的淘米水即成，可直接用來洗臉。不過，淘米水隻能在冰箱冷藏1天，不然會發酵變質，千萬不能用存放過久的淘米水。
淘米水美容No2：用淘米水DIY麵膜
淘米水除了可美膚外，還可用淘米水的沉澱物敷臉，效果也不錯。具體做法如下：
1.用水稍微洗一下白米，然後再用少量的水用力洗，將留下第二次的洗米水在冰箱內放置一晚上，即可得到較濃稠的洗米水了。
2.取出存放了一晚的洗米水，將沉澱後的洗米水中的水輕輕倒出，在留下的沉澱物中加一點點麵粉，增加粘稠度。
3.洗淨臉部，以按摩的手法將洗米水沉澱物塗在臉上，約15分鍾後，洗淨臉部即可。
洗米水沉澱物麵膜一般一周使用一次即可。在洗去臉部變幹的沉澱物麵膜時，用手輕輕擦去沉澱物即可，或者用溫水輕輕擦掉，千萬不可用力剝除，否則會拉傷皮膚、擴大毛孔。
美麗TIPS
每天喝剩的綠茶、紅茶、花茶，及鮮榨豆漿或檸檬水等飲品，總會有一些剩渣被當作廢物倒掉。其實，這些被廢棄的飲品剩渣都可以再次利用，成為天然美容品。用這些殘渣調出的美容洗臉水，可起到控油嫩膚功效。