許多父母在孩子讀小學或者升初中後才發覺孩子的身高不理想，於是四處求醫問藥，鈣片、增高鞋墊什麼的買了不少，但是效果卻並不怎麼樣。要想不讓孩子留下個矮的遺憾，就必須從嬰幼兒時期開始關注孩子的成長。
怎麼判斷孩子身高是否發育得好呢？
對孩子的身高、體重發育進行定期的監測，這一點非常重要。因為隻有通過監測才能了解生長的速度及時發現問題，去除影響身體發育的不利因素。有條件的最好定期到醫院進行檢查，另外家長也可以在家裏給孩子定期測量，一旦發現一段時間內長得慢，就要及時去醫院檢查。
對於3歲以下的小寶寶來說，有沒有類似的關鍵時期？除遺傳因素之外，對身高影響最大的是哪些因素？
和青春期一樣，1歲以內也是寶寶身高增長的高峰期。因此，要想不讓孩子留下個矮的遺憾，就必須從嬰幼兒時期開始關注孩子的成長。除遺傳因素之外，身高增長的快慢跟喂養是否科學、是否患病有非常重要的關係。如果在此期間內喂養不合理或出現疾病，則會影響孩子的生長潛能，最終使身高受挫。胎齡滿38周而出生體重低於2500克的新生兒屬於宮內生長遲緩兒，成人後約有三分之一身材矮小，所以新媽媽們一定要在孕期注意。不過，先天發育不足或父母矮小的寶寶，在合理喂養條件下，1歲之內還是有機會追趕上的。生後第一年，尤其是前半年是追趕生長的關鍵期。通過定期測量，可以判斷孩子身高是否增長正常。有條件的應該定期到醫院進行監測，家長也可以在家裏給孩子測量。
後天科學合理的喂養對孩子的身高很重要，在這方麵有沒有要注意的問題？
首先，父母要把握幾個飲食的秘訣，謹守均衡飲食的原則，想讓孩子長高、長壯並不難。在諸多的後天因素中，營養是至關重要的。兒童的生長發育包括長高都離不開四大營養素：蛋白質、礦物質（尤其是鈣及各種微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）以及維生素（如維生素A、D、C）。
現在城市的孩子蛋白質攝入得不少，但微量元素常常因偏食而攝入不足，如鋅、鐵、鈣和各種維生素、纖維素等。缺鋅可使生長發育遲緩、厭食，降低機體抵抗力，容易引起反複的感染；骨的生長需要充足的鈣、磷；缺鐵而引起的貧血使生長緩慢。有許多家庭在給孩子斷了母乳後，就很少給孩子進食奶類的食品了，實際上奶類食品含鈣高、易吸收，對孩子的身高發育很有好處。舉一個例子：二戰後日本曾倡導青少年群體每天都喝牛奶，而相對應的數字卻是十分驚人的，到20世紀80年代中期，日本人的身高比大戰前平均增長了近10厘米，國際上評價“一杯奶改變了一個民族”。所以在這裏要提醒家長，一定要堅持給孩子每天喝奶。另外，不要讓孩子過多攝入高脂肪高熱量食物，因為營養過剩容易造成肥胖和性早熟，最終使身材偏矮。所以，在保證熱量充足的同時，還要注意飲食的合理搭配和多樣化，即粗細搭配、葷素搭配，不挑食，不偏食。
其次，保證充足的睡眠。大家都知道，生長激素分泌過少，會造成身材矮小。在晚上10點至淩晨1點是生長激素分泌的高峰期。如果睡得太晚，兒童的身高就會受到影響，因此，孩子睡覺最遲不要超過晚上9點。
最後，多選有利於長個的運動。3歲以下的寶寶還沒有什麼運動技能，隻要多讓他進行戶外運動就可以了，其實讓孩子更多地接受太陽的照射、呼吸新鮮的空氣，才是更重要的，是非常有利於身高增長的。一般情況下，孩子每天至少要有1～2個小時的戶外活動時間。活動量適當與否，可根據孩子活動後的感覺、表現和反應正常與否來確定。若孩子運動後自己感覺良好，精力旺盛，睡得熟、吃得香，就說明運動沒有過量。反之，則說明運動量偏小或過大，家長應及時調整孩子運動量，以防影響其發育和健康。
飲食方麵有什麼禁忌？
（1）平時讓孩子少喝甜飲料，少吃甜點等糖分過多的食品，過多的糖分會阻礙鈣質的吸收，影響骨骼的發育；（2）鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣；（3）注意加工食品的刺激，如火腿、香腸、漢堡、肉鬆、汽水、乳酸菌飲料、冰淇淋、調味汁等，這類含有較多高磷類食品添加劑的東西攝入過多，將直接導致孩子體內鈣、鎂等礦物質排出體外，影響鈣的利用、骨骼的發育。