第六章 快樂是一生的選擇 讓“忙著”征服憂慮
總說“忙碌”不好，你可知道“空閑”也並非善輩。蕭伯納說得很對：“讓人愁苦的秘訣就是，有空閑時間來想想自己到底快不快樂。”憂慮與煩惱來自那空閑的時間。
為什麼“讓自己忙著”這一件簡單的事情，就能夠把憂慮趕出去呢？心理學上發現的最基本的一條定理就是：一心不能二用。我們不可能既激動、熱誠地想去做一些令人興奮的事情，又同時因為憂慮而拖累下來。
高EQ者說：“有憂慮時不必去想它，在手掌心裏吐口唾沫，讓自己忙起來，你的血液就會開始循環，你的思想就會開始變得敏銳。”
艾爾·漢裏說：“1923年，因為常常煩惱，我得了胃潰瘍。有一天晚上，我的胃出血了，被送進芝加哥西北大學醫學院的附屬醫院。我的體重從175磅銳減到90磅；隻能每小時吃一湯匙半流質的東西；每天早上和晚上，都要由護士把橡皮管插進我的胃裏，把裏麵的東西洗出來。醫生坦率地告訴我我已經無藥可救了。
“這樣過了幾個月。最後，我對自己說：漢裏，如果你除了等死以外再也沒有別的指望了，還不如好好利用一下剩餘的時間呢。你不是一直想環遊世界嗎？
現在可以去做了。
“當我把這個想法告訴醫生時，他吃驚得以為我瘋了，他警告我說，如果我環遊世界，就隻有葬身大海了。我說，不會的。我已經告訴了親友，我要葬在老家的墓園裏，我打算把棺材隨身帶著。
“我真的買了一副棺材，並且和輪船公司講好，萬一我死了，就把我的屍體放進冷凍艙裏。
“我從洛杉磯上了‘亞當斯總統號’船，開始向東方航行了。真奇怪，我居然覺得好多了！漸漸地不再吃藥和洗胃了。不久之後，任何東西都能吃了，甚至可以抽長長的黑雪茄，喝幾杯酒，多年來我從來沒有這樣享受過。
“我在船上和人們玩遊戲、唱歌、交新朋友，晚上聊到半夜。我感到非常舒服，充滿了歡樂。回到美國之後，我的體重增加了60磅，幾乎完全忘記了以前的煩惱和病痛。我一生中好像從來沒有這樣開懷過。”
這就是艾爾·漢裏的故事。他說，他發現自己在潛意識裏用“忙碌”征服了憂慮的訣竅。首先，他問自己，可能發生的最壞情況是什麼？答案是：死亡。
其次，他讓自己接受死亡。
最後，想辦法改善這種情況。
他最後說：“如果上船之後繼續憂慮下去，毫無疑問，我隻會躺在棺材裏完成這次旅行了。”
幫助別人，收獲快樂
隨時隨地出現在別人需要你的地方，找到自已的價值所在，幫助別人，你會很快樂！
麥克剛進公司的時候，勤勞、誠懇、熱情，深受同事和領導的喜愛，由於他跑業務也是以同樣的態度，所以深得客戶的信賴。麥克非常喜歡自己的工作，業績突出，他愛這個團隊，愛自己的客戶，可是後來卻變了，現在的他很不快樂，沒有成就感，怎麼回事呢？有一次，他手裏一筆重要的業務讓別人捷足先登搶走了，造成了一定的損失。為了推脫自己的責任，事後，他很合情合理地解釋了失去這筆業務的原因：因為他的腿傷發作，比競爭對手遲到半個鍾頭。麥克的一隻腳有點兒輕微的跛，那是一次出差途中出了車禍，留下的一點兒後遺症，根本不影響形象，也不影響工作，如果不仔細看，是看不出來的。這一次，上司比較理解他，原諒了他。麥克好不得意，他知道這是一宗費力不討好、比較難辦的業務，他慶幸自己的明智，如果沒辦好，那多丟麵子啊。麥克自以為找到了捷徑。自此以後，他不再像剛來時那麼熱心了，當有棘手的業務時，他也不再主動地擔當重任了。每當公司要他出去聯係有點兒棘手的業務時，他總是以他的腳跛不能勝任這項工作為借口而推給公司裏的其他同事，但如果有比較好攬的業務時，他又跑到上司麵前，要求公司考慮到他的身體情況在業務方麵有所照顧。如此種種，碰到難辦的業務能推就推，好辦的差事能爭就爭。當新員工向他請教問題時，他也是一副高高在上的樣子，不理不睬。麥克的變化大家看在眼裏，記在心裏，都不愛答理他了，無論是同事還是老板，大家正在把他邊緣化，他感到很苦惱，感覺自己不像以前那麼快樂了，很沒有成就感。
麥克的例子在職場中並不少見，相信麥克隻要靜下心來想一想就可以找到原因所在。你身邊的人都不是傻子，每個人都可以觀察到你的行動與變化，一個自私、愛推卸責任的人永遠都得不到大家的喜愛。如果你有足夠的能力，幹嗎不去勇於承擔重任，盡量幫助你能幫助的人呢，那樣你得到的就是幾份快樂。而多幫助他人，善待自己，是讓自己快樂、高效、充實的好方式。
隨時隨地出現在領導、同事、客戶最需要的地方，你就會獲得成就感，認為自己的存在是有意義的，給他人解決了問題，自己也就收獲了快樂。