我所任教的這所美國大學，隻是個一般的大學，但是他卻擁有最現代化的運動場合健身房，所有的設施免費對學生開放。
我非常喜歡這裏的健身房，裏麵所有的運動設施一應俱全。尤其是他們的遊泳池，一年四季開放，即使在最寒冷的冬天，裏麵的溫度也在20多度，鍛煉的人們在健身房裏運動的汗流浹背。
籃球場更是人氣十足，運動場所裏麵還有不少的乒乓球台，也有不少的韓國日本學生打球。
美國男生大都以戶外跑步為主，器械訓練為輔。女生室內跑步機跑步和戶外跑步為主，但大都是室內跑步機跑步，很少有練器械，近年瑜伽也越來越在女生中流行，也有不少人遊泳。
總體來說，美國人鍛煉頻率時間都比中國人要長，有健身習慣的人每天都有固定的時間去健身。
美國的健身真正從娃娃開始抓起，孩子從小學開始就是泡在運動場上長大的。大量的體育鍛煉加上合理充足的營養美國學生大都長得牛高馬大，就連女孩子對體育也十分熱衷。美國的小學生，即使家庭最困難，在營養上也不用擔心，國家對在生活線之下的孩子有各種補助，他們在學校裏可以吃到營養豐富的食物，平時也可以領到補助。
美國學生吃的好，而且又注重運動，玩起來不要命，所以學生們一個個壯的像頭小牛犢子。在整體素質上美國孩子的身體比中國孩子好。在美國的學校裏，體育好的學生會受到同學們的推崇，肌肉發達，動作靈活運動員型的學生在美國的學校裏是十分普遍的類型。在美國大學校園中，最引人注目的，常常是運動員和具有運動員氣質的學生，這類學生是異性們行注目禮最多的人。
美國的小孩子喜歡戶外運動，隨處可見跑步，打球的孩子。美國的小孩子，從小就加入到各種各樣的運動隊，參加各種各樣的體育運動。
我認識的一個美國朋友，她有5個孩子，其中最小的那個孩子長得甜美無比，才5歲就已經開始在學前班裏踢女子足球了，她的父母為孩子能夠選入到了學校的足球隊而感到自豪驕傲，花費不少時間觀看女兒的訓練，在課餘的時間，也領著孩子到運動場上進行鍛煉。看來足球整體素質的提高，首先要全民普及，從娃娃抓起，才能保證最終整體的提高。
我的學生蜜雪兒告訴我，在她上小學的時候，體育課就非常多，在學校裏，各種體育比賽一場接一場，一年四季幾乎每周不停，加上平時的訓練，她在各種團隊裏度過的時間是個很可觀的數字。在暑假的時候，她的爸爸媽媽一般都領她去運動場上鍛煉。
在家長忙於工作的時候，她自己在家裏和兄弟姐們鍛煉，她家的院裏有個遊泳池，她很小都會遊泳，在美國很多人家都有遊泳池。
但有的家長認為，遊泳池也帶來了麻煩，有的小孩子掉進遊泳池會有危險發生，所以有些家長不喜歡遊泳池。她家的車庫大門上懸掛了一個籃球網，她經常和兄弟姐們一起打籃球，體育鍛煉已經成了她生活中重要的組成部分，就像一日三餐一樣必不可少，所以，蜜雪兒的身材健美，修長，性格開朗，和足夠的運動有相當的關係。
美國學生的社交場所，相當一部分在運動場上。美國人對肌肉是敬佩的，中學裏男生就特別注意對雄性特征的培養，有肌肉的男生是很受女孩子們歡迎的。在中學很多男孩子就有女朋友了，很多戀人是在運動場上各種活動中相互結識的。
各大公司也為員工提供免費的健身服務。調查顯示，不愛運動，體重超重是導致員工曠工，醫療費用增加以及生產效率降低的重要原因。所以美國老板非常鼓勵員工健身。在美國如果向公眾征求意見，如何利用一塊閑置土地，大多數人都會建議建設公共健身設施。
美國人的運動不僅僅局限在室內，室外活動也很多。年輕人比較喜歡刺激，運動量大的項目，如各種球類等激烈的活動。中年人喜歡比較傳統的項目，比如說登山，打網球等。隨處可見美國的中年人，活躍在運動場上。美國沒有那麼多燈紅酒綠的娛樂場所，沒有那麼多吃吃喝喝的應酬。八小時以外，都跟家人在一起，在運動，在健身，這是一種健康的生活方式。
打開美國的電視台，最受歡迎的，觀看人數最多的頻道就是美國的體育頻道，在這個頻道中，常年可以觀看各種各樣的體育比賽。喜歡體育頻道，這是多元文化的一個重要的方麵。
美國人靠八小時以外的健身運動，恢複體能，養精蓄銳，釋放職場的壓力。美國人愛好健身運動，體質普遍增強，也減少了看病的人數。