在這個世界上，我們總是為我們所謂的生活而忙忙碌碌，甚至被每一種情緒重重包圍著，沒有任何放鬆的機會，就如同一台機器一樣，總是在超負荷的運轉，這樣一來，總有一天會散架。
有很多人總是強迫自己無休止地工作，他們對工作沉迷上癮，正如人們會對酒精沉迷上癮一樣。他們被稱之為工作狂，他們拒絕休假，公文包裏塞滿了要辦的公文，如果要讓他們停下來休息片刻，他們會認為純粹是浪費時間。
這些人都成功了嗎？沒有，他們中很多人不但沒有成功，相反使自己身心交瘁，有的甚至疏遠了親人，造成家庭的破裂。事業的成功是很重要的，但如果為此犧牲了健康和家庭，也是很遺憾的。在現代人的工作中，一個成功的人是會合理安排時間，注意有張有弛的。他們注重各種形式的鍛煉，以保持旺盛精力去應付艱巨的事業、工作。他們也注意給自己留出與家人共享天倫之樂的時間，可以說這才是一個現代人的生活方式。
我們要學會自己給自己一個輕鬆休息的理由，給自己的心情留一點時間與空間，並讓自己的心情做個深呼吸，這樣，人生才能享受到久違的陽光。
第二次世界大戰時，丘吉爾與蒙哥馬利閑談時，蒙哥馬利說：“我不喝酒，不抽煙，到晚上十點鍾準睡覺，所以我現在還是百分之百的健康。”
丘吉爾卻說：“我剛巧跟你相反，既抽煙，又喝酒，而且從不準時睡覺。但我現在卻百分之二百的健康。”
很多人都以為怪事，以丘吉爾這樣一位身負兩次大戰重任，工作最為緊張的政治家，生活這樣沒有規律，何以百分之二百的健康呢？
其實隻要稍加留意，就可明白，他健康的關鍵在於有輕鬆的心態。其既抽煙，又喝酒，且不準時睡覺則不足為訓。你沒見他在戰事最緊張的周末還去遊泳嗎？沒見他在選舉最關鍵的時刻還去垂釣嗎？沒見他剛一卸任就去畫畫嗎？沒見他那微皺起的嘴邊上斜插著一支雪茄的輕鬆心情嗎？
你覺得自己全身上下都充滿了緊張感，你的工作，你的學習，你的生活，甚至你的情感都處於緊張狀態。你需要改變這種狀態，不要讓那些緊張的情緒纏繞在你的身上，學會放鬆，學會把緊張化解在無形之中。你也許會覺得讓你從緊張中解脫出來、學會放鬆自己的情緒很難，但是你必須做到，否則你將被越來越多的緊張包圍著，最終失去呼吸的能力。
其實，每個人都要給自己一顆閑心，隻要有了閑心，才能讓人生之路變得更加長遠。如果你不懂閑下之樂，那你的生命中就不會有太多的快樂。
有這麼一個故事，告訴我們擁有一份閑心的重要性：
阿萊薩朝廚房裏的掛鍾望了一眼。如果快一點兒的話，也許她能在丈夫卡羅回家之前把衣物熨好，可晚飯肯定是要遲了。
阿萊薩略停了一下，擦了擦臉上的汗水。天盡管陰沉著，但這的確是她經曆過的最幹燥和最灼熱的天氣。
阿萊薩剛俯下身，從籃子裏拎起一件襯衣放到熨板上，恰在此時，她聽見女兒蒂姆在門口大聲地喊起來：“媽媽，快來呀！”