西方有句格言——不要為打翻的牛奶而哭泣。是啊，牛奶已經打翻在地，你哭得死去活來又有什麼用呢？你最明智的做法是：平靜地接受牛奶打翻在地的現實，重新給自己倒上一杯。
你是否曾經這樣想：如果當時我報那所學校，我的命運就不一樣；如果當時我不和他談戀愛，我就不會受到那麼大的傷害；如果前天昨天把事情做完，我今天就不要挨罵了。但一切都已經晚了，已經沒有辦法改變了。
記得有位哲學家說過：“忘記不好的，回憶美好的，這就是人生的快樂的根源。”就是告訴我們，我們在人生的道路上行走，背後的背囊會因為有一些無形的包袱，使我們顯得越來越沉重，而我們隻有忘記那些本該忘記的傷痛，我們的生命才能再次輕裝出發。
我們都很喜歡小孩子，他們在某些方麵其實可以做成年人的老師，尤其他們的遺忘。當一個孩子生另一個孩子氣時，他往往說，“我不和你玩了”，然後就走開了，過一會兒，他可能就會主動回來找那個孩子玩，好像什麼事都沒有發生過。我們常常說，童年時代是一個人最快樂的時候，無憂無慮，天真無邪，是人生難得的一段好時光。其實，童年快樂的原因並非因為遇不到難過的事情，也並非因為那時一定未受過虧待，主要是因為童年時遇事不去多想，一瞬間就會把痛苦忘記，而去想些快樂的事情了。
因此，我們要向小孩子學習，學會“忘記”。
佛經裏有這麼一個小故事：
小和尚和老和尚一起去化緣，小和尚畢恭畢敬，什麼事都看著師父。
走到河邊，一個女子要過河，老和尚背起女子過了河，女子道謝後離開了。
小和尚心裏一直想著，師父怎麼可以背那個女子過河呢？但他又不敢問，一直走了20裏，他實在憋不住了，就問師父，我們是出家人，你怎麼能背那女子過河呢？
師父淡淡地說，我把她背過河就放下了，可你卻背了她20裏還沒放下。
大和尚的話充滿著哲理，仔細想想，其實就明白，人的一生就像是一次長途跋涉，不停地行走，沿途會看到各種各樣的風景，曆經許許多多的坎坷，如果把過去看過的都牢記在心上，就會給自己增加很多額外的負擔，閱曆越豐富，壓力就越大，還不如一路走來一路忘記，永遠保持輕裝上陣。過去的已經過去了，時光不可能倒流，除了汲取經驗教訓以外，大可不必耿耿於懷。
卡耐基先生有一次曾造訪希西監獄，對獄中的囚犯看起來竟然也和世人一般快樂的樣子很是驚訝。監獄長羅茲告訴卡耐基：犯人剛入獄時都認命地服刑，盡可能快樂地生活。