假期無憂無慮的生活與開學後緊張的學習生活，形成了鮮明反差從而導致的心理問題，稱為“開學恐懼症”。
近幾年，隨著上學的孩子們壓力的日益增大，導致很多孩子患上“開學綜合症”，即中小學生在開學前後常見的一種非器質性的心理問題。
“開學恐懼症”，一般在開學前後兩周表現得比較明顯，其主要症狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、注意力不集中、記憶力減退、思維能力下降等。有的學生還伴隨有頭痛、惡心、胃痛等身體不適症狀。尤其是部分中小學生會出現不同程度的心理波動，行為上會表現為失眠、嗜睡、瘋狂玩電腦、厭食、厭學等。如果不及時調整，可能會導致其他心理問題。
分析“開學綜合症”產生的原因，主要是過於放鬆的假期生活與過度緊張的學習生活差別太大，造成一部分中小學生在生理、心理上難以適應和接受。在假期裏尤其是長假期，很多中小學生每天的時間幾乎全部用來看電視、上網、玩遊戲和娛樂，休閑、睡眠，隨心所欲，缺乏必要的學習和智力訓練，身心放鬆過度，行為過於懶散，生活安排沒有規律。所以一到開學後，一部分中小學生還留戀這種自由自在的假期生活方式，對緊張的學習生活憂心忡忡，對學校生活產生焦慮和恐懼。
而有一些中小學生還會出現這樣的矛盾心理：在學校學習時盼望著快點放假休息，在寒暑假開始時覺得還是到學校上學好，假期結束了卻又不想去上學。從表麵上看，“開學綜合症”是中小學生在長假期間過多娛樂休閑、過於放縱自己而導致的“玩心”一時還沒有收回來的表現，而從深層次分析，一些中小學生在學習生活時間上缺少清晰合理的規劃，沒有養成良好的生活與學習習慣，自我意識還不夠成熟，不能及時調控自我，沒有順利實現從家庭生活向學校生活的過渡。缺乏生活和學習的良性規劃，這也是“開學恐懼症”產生一大原因。
同時，家庭教育指導不到位也是導致“開學恐懼症”的誘因。孩子的自我調適能力不強是一方麵，而學校和家庭教育的科學指導還沒有真正到位也是一大原因。孩子之所以出現“開學綜合症”，除了說明他們對新學期學習生活“適應不良”以外，同樣也折射出我們的家庭教育和學校教育還存在一定的偏差。當前應試教育下，學校的升學考試壓力、人際交往障礙、校園文化生活單調、心理健康教育不力，以及家庭教育管理放任等，這些才是導致中小學生“開學綜合症”的根本原因。特別是一些心理素質和適應能力較差的中小學生，或在學校裏學習成績不好、經常受到老師批評，或性格十分內向，對新環境不能很快適應，又過於追求完美的中小學生，往往是“開學綜合症”的易發人群。
當暑假結束，緊張的學習生活開始，某些常見的中學生心理隱疾也爆發了出來，如今“開學恐懼症”正成為困擾學生和家長的“攔路虎”。那麼，作為家長，我們應該怎樣幫孩子擺脫“開學恐懼症”呢？
有關專家建議，緩解開學恐懼的關鍵，在於家長首先應該幫助孩子正確理解學習和放鬆的關係，用樂觀的態度跟孩子談談學校和新學期，多說一些欣賞和鼓勵的話語給孩子以信心，讓孩子從正麵的角度去迎接新的學期。
因此，媽媽要針對放假期間孩子生活秩序被打亂的事實，針對孩子渙散的生活習慣，及時地加以糾正和改變，讓孩子的心理盡快從“放假”中掙脫出來，以便及早適應正常的學習生活。如果孩子一時無法適應，則需要的循循善誘，媽媽也予以適當的監督。在開學之初，媽媽也要與老師溝通，與孩子進行假期心得交流，以便減輕孩子壓力。
當然，以上做法隻是消極的應對措施，要想從根本上遏製“開學恐懼症”，媽媽必須要確立正確的教育觀，不要一味地縱容孩子，尤其不能用金錢、物質獎勵去刺激孩子過度消費。而是應向孩子說明高消費的危害和不良後果，以幫助孩子樹立健康的心態。同時，家長及學校也要給孩子一個輕鬆的環境，和孩子一起分析對學校產生恐懼的原因，進而針對不同原因進行疏導，也可以適當配合心理谘詢，要讓孩子減少恐懼感，讓其對學校生活充滿信心。
引導孩子盡快走出“開學綜合症”，需要學校、教師、家長和中小學生等多方麵的共同努力。做一個成功的媽媽，做一個關心孩子的媽媽，幫助孩子擺脫“開學恐懼症”，幫孩子理性地認識並安排好假期生活和學習生活，確保孩子不受困惑，開心快樂地迎接假期後的學習。
§§第六章 你可能不是天才，但你可能成為天才的母親