夫妻本來是恩愛無比的，偶爾吵架也是正常的事，可是有的夫妻“吵架”很嚴重，不僅真動怒，而且記仇，嚴重影響了夫妻關係不說，還影響了自身的情緒、行為與正常的生活與工作，得不償失。
通常情況下，夫妻吵架都是雞毛蒜皮的小事，隻要一方能控製情緒，一般不會頂起牛來，要以健康大局為重，養成一切給健康讓路的好習慣，千萬不能幹擾走步健身。
心情不好，走步意外摔倒……
41歲的黃女士人心眼比較小，經常嘮叨丈夫，吵架幾乎是家常便飯。黃女士不懂心理學，吵架的時間一般是丈夫晚上下班後到吃晚飯的這段時間，有時吃著晚飯就爭吵起來，鬧的夫妻雙方都不開心。
一天晚上，丈夫下班進屋後沒有換拖鞋，黃女士把飯菜放在桌子上後，眼睛一瞪，開始嘮叨起來，丈夫在單位很勞累，心情不怎麼好，聽到老婆嘮叨他，頓時火冒三丈，飯也不吃了，與黃女士吵了起來，甚至還說了髒話、狠話，吵架持續了半個小時，二人誰也不讓誰，黃女士氣得跑進臥室哭了起來。
吵架把丈夫形成多年的走步健身時間耽誤了，氣的丈夫甩開門，急匆匆地外出走步健身了。
由於一肚子氣，黃女士的丈夫腦子裏很亂，根本無法安靜下來，在一個拐彎處沒有注意腳下安全，踩進一個小溝裏，身體失去平衡，意外摔倒，手腕與踝關節骨折，送進醫院骨科緊急處理，最終還是落下了殘疾，嚴重影響了以後的工作、生活與學習，夫妻雙方的內心深處留下無法消除的感情陰影。
黃女士十分後悔飯（走步健身）前嘮叨丈夫，以後見人就說：“再也不在吃飯前，丈夫走步健身前嘮叨丈夫了，吵架什麼問題也解決不了，隻能自討苦吃。”
黃女士丈夫意外摔傷的慘痛教訓說明了一個事實，走步健身前，夫妻一定不能吵架，一定要把心情調整好，帶著快樂與恬靜的情緒去走步健身。
走步健身前，夫妻之間應該多說一說恩愛與體貼之話，說一說趣聞軼事，話題輕鬆一些，這樣有利於情緒的平和與控製。
夫妻之間是最親密的人，有什麼問題都要心平氣和地交換意見。吵架是愚蠢的，尤其在走步健身前吵架更愚蠢，因為吵架永遠也解決不了問題。