十月懷胎，280個日日夜夜的生命孕育，是女性一生中的一件大事；胎兒娩出後，產婦機體和生殖器官複原的6～8周（醫學上稱為產褥期，民間俗稱坐月子）關係到產婦自身的康複和新生兒的健康成長。孕婦和產婦的健康涉及方方麵麵，飲食調養、食物選擇及孕期產後疾病的食療是公眾最為關注的問題。
本書由婦產科專家、營養食療專家執筆撰寫，詳細介紹了孕婦在飲食營養與食物選擇方麵的38個熱點問題和產婦在飲食營養與食物選擇方麵的21個熱點問題，以及孕產婦常見的10個營養與飲食誤區，對以上熱點問題和誤區均進行了深度的剖析，並提出了作者自己的看法和建議。重點介紹了妊娠劇吐、妊娠水腫、妊娠缺鈣、先兆流產、習慣性流產、妊娠高血壓綜合征、妊娠合並糖尿病、妊娠合並咳嗽、妊娠合並心髒病、妊娠合並腎盂腎炎、妊娠合並貧血，以及產後子宮複舊不全、產後缺乳、急性乳腺炎、產後自汗盜汗等孕婦、產婦常見疾病的辨證食療驗方680多個，每個驗方分為原料、製作、用法、功效4項逐一作了詳細介紹。這些驗方價廉物美、製作簡單、口感良好、確有效果、安全可靠，大多經過作者長期的反複驗證，可幫助孕產婦在大飽口福的同時，選用適合自身情況的食療方，促其早日康複，擁有一個幸福、快樂的孕期生活和產後生活，孕育出一個健康、聰明、漂亮的寶寶。
本書內容豐富，方法科學實用，文字通俗易懂，既適合廣大孕產婦及其家屬閱讀，也是城鄉醫護人員、營養師的理想參考書。
祝願每一位孕婦的孕期生活快樂，祝願每一位產婦的產後生活幸福。願《孕產婦宜吃的食物》一書能成為孕產婦及其親屬的良師益友。
作者
§§第一章 孕婦的飲食營養與食物選擇