茶是中國人的傳統飲料。喝茶可提神、醒腦、助消化，甚至可輔助治療某些疾病。茶還向人體提供較多的茶多酚及其他營養素等。飲茶有很多好處，但孕婦過量飲茶就不一定有利了。濃紅茶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶水約含咖啡因0.06毫克，每日如喝5杯濃茶，就相當於服用0.3～0.35毫克咖啡因。咖啡因有興奮作用，過多會刺激胎動，甚至危害胎兒的生長發育。茶汁中還含有大量鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成不能被機體吸收的複合物。實驗證實用三氯化鐵溶液作為鐵質來源服用，飲白開水者鐵的吸收率為21.7%，而飲濃茶者吸收率為6.2%，所以孕婦過多地飲濃茶，更增加了妊娠貧血的可能，也將給胎兒帶來先天性缺鐵性貧血的隱患。
咖啡可提神，但已證實過多地飲用咖啡對正常人身體有害，對孕婦來說，如果嗜好咖啡，危害更甚。專家指出孕婦每天喝8杯以上咖啡，她們產下的嬰兒沒有正常嬰兒活潑，肌肉發育也不夠健壯。孕婦飲咖啡，咖啡中的咖啡因可能作用於胎兒，使胎兒發育遲緩或出現其他不健康因素。有資料證明，孩子身高可能不足。