很多人認為，孕婦多吃水果可攝取足夠的維生素，會使孩子出生後皮膚白嫩，而且水果熱能低，不會引起肥胖，在這種觀念的驅使下，很多孕婦一天吃4～5個大蘋果；1000～1500克葡萄的大有人在。
那麼，孕婦吃水果多多益善嗎？事實並非如此，水果中主要含水分，約占90%，其次含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖等，這些糖類很容易消化吸收，如果消耗不掉，極易轉化成中性脂肪，引起體重迅速增加。對於有糖尿病高危因素的孕婦來說，如果一次大量進食甜水果的話，還可能誘發妊娠期糖尿病的發生。
一個中等大小的蘋果能產生100～120千焦的熱能，相當於小半碗米飯所產生的熱量，所以孕婦每天吃水果應適量，一天最好不要超到300克，而且最好在兩頓飯之間吃，這樣既補充養分，又不會影響食欲。