一些老的觀念認為，女人“坐月子”就是要躺在床上好好休息，有的產婦遵從舊的習俗，不刷牙，不洗頭，甚至連吃喝都由別人端到床頭。其實，這完全是沒有必要的。早期下床活動可促進身體盡快恢複，有利於子宮的複原和惡露的排出，從而減少感染機會，預防產褥期疾病的發生。
此外，產婦盡早下床活動，可使體內新陳代謝加快，增加能量消耗，減少脂肪的蓄積。所以，除了難產和手術產外，正常分娩的產婦可在產後24小時以後，開始下床活動，並根據身體恢複情況做產後體操。否則，“月子裏”足吃足睡，月子過後成為“胖大嫂”，想恢複體形就難了。