第六節 過大壓力擠碎人的心靈(1 / 2)

人,哭喊著來到這個世界上,麵臨的首要問題就是生存。要生存,就必然遇到競爭;有競爭,就必然有壓力。所以,注定要承受生存所帶來的各種各樣的壓力。

為了增強腰部和下肢力量,運動員常在教練的指導下做一種壓杠鈴的負重練習。通過壓杠鈴的練習,運動員的力量尤其是腰部和下肢力量會迅速增強,奔跑和跳躍的能力會突飛猛進。當然,杠鈴的重量一定要適當,輕了收效甚微,重了運動員易受傷,而且杠鈴重量的增加要因人而異,循序漸進。

在匆忙緊張的現代社會裏,老莊哲學似乎顯得有些落伍。不甘寂寞的現代人無法安於閑適,他們崇尚功名,更願意從事艱巨繁忙的工作,即便屢遭險阻、飽受壓抑,也在所不辭。此時,人們已步入壓力的重重包圍之中,過多的壓力擠碎了人的心靈。

在生活中,每個人都要麵對來自各方麵的壓力。壓力雖然看不到,摸不著,但處在塵世的每個人都能感受到它的存在。現代人生活和工作壓力加大,心靈已經找不到一塊寧靜的地方。

一位職場女性的口述:“我的壓力來自於方方麵麵,家庭的、工作的、個人發展的。我和丈夫屬於白手起家型,結婚當初我們每個月都還要寄錢給各自的父母。結婚後,我們經濟一直比較拮據,先是租房子住,兒子出生後,房子實在太窄太熱了,為了讓兒子住得舒適一點,兩人拚命賺錢,最後用辛苦攢下的積蓄加上借來的錢付了新房首付。這兩年,我和老公的事業有點起色,房子裝修後琢磨著有部車就方便了,今年便又咬咬牙買了一部十多萬元的小轎車。其實我們還是‘負翁’族呢,房子、車子都需要還貸,能沒壓力嗎?接下來最重要的是孩子的教育問題了,還計劃著為他以後上學、買房存一些錢。人一生短短幾十年,扣除前二十年和後麵年老的時間,真正能工作的時間也就二三十年,趁現在還年輕多幹一點事。我是做業務的,工作上的壓力有單位給的,也有自我不斷施壓,最近我又簽了一筆新任務,一直考慮如何拓展市場,已經連續幾個晚上都徹夜不眠了。”

壓力是工作本身、人際關係、環境因素給我們造成的一種緊張感。雖然說人無壓力輕飄飄,適當的壓力可以使人充實和上進,但是,當一個人所麵臨的壓力超出心理承受能力,就會導致心理失衡,引起抑鬱、焦慮等心理疾病,甚至悲劇的發生。

一位教授,他曾向他的聽眾講述如何正確對待壓力。

他舉起一杯水,問道:“這杯水有多重?”

從20克到500克,回答各異。

其實水具體多重並非關鍵,關鍵在於你舉杯的時間。如果你舉了一分鍾,即便杯子重500克也不是問題,如果你舉了一個小時,20克的杯子也會讓你手臂酸痛,如果舉杯一天,恐怕就需叫救護車了。同一個杯子,舉的時間越長,它會變得越重。