第五節 拋棄自尋煩惱的習慣(1 / 1)

每個人都曾有過自尋煩惱的經曆,那些無謂的煩惱和憂慮,絕對是有害而無益的。有誰從煩惱和憂慮中得到過益處嗎?恰恰相反,那些自尋的煩惱和憂慮在隨時隨地地損害著我們的健康、消耗著我們的活力、降低著我們的生活質量。

很多人盡管生活中並沒有遇到過嚴重的挫折和創傷,但一顆心卻總是被煩惱緊緊纏裹著,這些煩惱其實是生活中一些微不足道的事情,比如孩子考試沒有考第一名,上司今天表揚的是張三而不是自己,買的彩票總也中不了獎……人生短暫,我們用無比寶貴的時間去愁一些本不該在意的小事,值得嗎?

一位心理學家為了研究人們常常憂慮的“煩惱”問題,做了一個很有意思的實驗。

心理學家要求實驗者在一個周日的晚上,把自己未來7天內憂慮的所有“煩惱”都寫下來,然後投入一個製定的“煩惱箱”裏。

過了3周之後,心理學家打開了這個“煩惱箱”,讓所有實驗者逐一核對自己寫下的每項“煩惱”。結果發現,其中90%的“煩惱”並未真正發生。然後,心理學家要求實驗者將記錄自己真正“煩惱”的字條,重新投入了“煩惱箱”。

又過了3周之後,心理學家又打開了這個“煩惱箱”,讓所有實驗者再次逐一核對自己寫下的每項“煩惱”。結果發現,絕大多數曾經的“煩惱”已經不再是“煩惱”了。

這讓實驗者切身地感到,“煩惱”原來是預想的很多,出現的卻很少。

心理學家從對“煩惱”的深入研究中得出了這樣的統計數據和結論:一般人所憂慮的“煩惱”,有40%是屬於過去的,有50%是屬於未來的,隻有10%是屬於現在的。其中92%的“煩惱”未發生過,剩下的8%則多是可以輕易應付的。可見,煩惱多半都是自己尋來的。

英國曆史上有位首相勞合·喬治,和朋友一起散步每走過一道門時,他都小心翼翼地把它關好。朋友說:“你用不著關這些門呀。”他說:“我這一輩子都在關閉我身後的門。當我關門時,過去的事也被關在後麵了,然後重新開始,向前邁進。”煩惱也是一樣,隻要我們把它們擋在時間的大門之外,那麼它們就永遠不會困擾我們了。無論多麼糟糕的事情,一天之後,便會成為過去。所以,何必太在意呢?

在生活的過程中,許多人習慣給自己增加壓力,他們總是把問題看得很嚴重,做錯了一件小事,也要反複問自己:“別人會怎麼看我?”快樂或失意,一會兒便成往事。很多人遇到一點小麻煩也要自己嚇唬自己:“我這輩子怎麼辦?”其實煩惱對於我們來說,向來是飄忽的,想到它時它便存在,忽略它時,它便杳無蹤影,而忽略煩惱的關鍵是:必須自己為自己卸下枷鎖。

一個人被煩惱纏身,於是四處尋找解脫煩惱的方法。

有一天,他來到了一座山腳下,看見一片綠草叢中,有個牧童騎在牛背上,吹著悠揚的橫笛,逍遙自在。

他走上前去問:“你看來很快活,能教我解脫煩惱的方法嗎?”牧童說:“騎在牛背上,笛子一吹,什麼煩惱就沒有了。”

他試了試,卻無濟於事。於是,他又開始繼續尋找。

不久,他來到一個山洞前,看見一個老人獨坐在洞中,麵帶滿足的微笑。他深深地鞠了一個躬,向老人說明來意。老人問道:“這麼說你是來尋找解脫的?”他說:“是的!請不吝賜教。”

老人笑著問:“有誰捆住你了?”“沒有。”“既然沒有人捆住你,何談解脫呀?”

他驀然醒悟。

每個人都應該有終止煩惱的習慣,如果你沒有,就應該去培養。人生中遇到的煩惱可能會很多,如果所有的煩惱都累積起來,你一定不堪重負。

紐約街頭有位賣花的老太太,名叫索菲亞,她的穿著相當破舊,身體也很虛弱,但臉上總是掛著笑容,路人被她的笑容所打動,常常爭相購買她手中的花,有人問她:“你看起來很高興!”她回答說:“為什麼不呢?一切都這麼美好。耶穌在星期五被釘在十字架上的時候,那是全世界最糟糕的一天,可三天後就是複活節。所以,當我遇到不幸時,就會等待三天,然後一切就恢複正常了。”

一個賣花的老人竟把深奧的人生哲理洞悉得如此透徹,我們為什麼做不到呢?一個人總是盯著事物的負麵,苦事、累事、煩心事,等於將陽光關在心靈的窗外,你的心靈簡直成了一個“垃圾桶”。

活在世上,一定不要自尋煩惱。

心靈燈塔

在煩惱的時候,我們要用希望來代替失望,用勇敢來代替沮喪,用樂觀來代替悲觀,用寧靜來代替煩躁,用愉快來代替煩悶。如此,煩惱在我們的心靈中就無處安放。