要想實現心靈重建，以下幾個因素很重要：珍愛生命，一顆善良的心，足夠的自信，正視和反省自己的錯誤，包容別人的錯誤，懂得感恩。這些都是心靈中的積極因素，讓這些“積極分子”占據我們的心靈，那些“心靈毒瘤”就沒有空間生存。一個人擁有這些，他的心靈就會越來越健康，生活會變得越來越美好。
一個有著健康心靈的人，一定是一個珍愛生命的人，一個對生命都不尊重的人，一定會放縱自己，消極墮落。
在現實生活中，幾乎每天都會有人沒有對生命感恩，沒有對家人感恩，沒有對朋友感恩，就親手結束了自己的生命。
2007年8月2日下午5點30分，深圳市一名中年男子何某從32樓天台跳下，砸中正在樓下空地玩耍的一對母女，造成3人同時死亡。
同年9月3日下午，廣東藥學院一名大四男生從宿舍樓7樓跳下，將該學院一名路過的大二女生砸死。
近幾年，知識分子、影星等名人自殺事件也屢屢發生。因為不少自殺者是社會各行業的精英人物，正處於事業的黃金時期，忽然自殺辭世，不但給人們留下深深的遺憾，而且給社會造成一定的負麵影響。
請不要忘記，如果對自己的生命不負責，那麼也就是對身邊的人不負責，將讓親人承受失去痛苦。同時我們要明白，生命對於每一個人都是一視同仁的，每個人都隻有一次生命的權利，我們要珍惜這一次權利。
一個名叫周豫的讀書人喜歡吃海鮮。一次，有個朋友送給他幾條他最喜歡吃的鱔魚，剛巧這一天閑來無事，周豫一時技癢，便想親自動手，試試自己久未展露的廚藝——水煮活魚，將這些鱔魚煮成美味的湯。
周豫將鱔魚放入鍋中，鱔魚自由自在地在鍋裏遊著，他用小火緩緩加熱鍋，水溫逐漸升高，鱔魚在鍋中慢慢地就被煮熟了，這就是周豫過人的廚藝所在。據說，用這種方式煮熟的鱔魚，因為沒有被宰殺的過程，沒有掙紮，所以魚的肉質也就不會緊繃，相對地口感要好許多。
水沸騰後周豫將鍋蓋掀起來，卻發現了一個奇特的現象，鍋中有一條鱔魚的身體竟然向上弓起，頭部跟尾巴在煮沸的湯水之中，而整個腹部卻都向上彎曲，露出沸湯之外，一直到它死了，身體依然保持彎起的形狀而不倒下。
周豫看到這種情形，感到十分驚奇，立刻將這條形狀奇特的鱔魚撈出來，取來一把刀，將鱔魚彎起的腹部剖開來，想要看清楚，它究竟為何如此辛苦地將腹部彎起。在剖開的鱔魚腹中，周豫驚奇地發現，那裏麵竟藏著滿滿的魚卵，數目之多，令人難以計算。
原來這條母鱔魚為了保護肚子裏的魚卵，情願將自己的頭尾浸入沸湯之中，直至死亡，護子心切的它將腹部彎起，從而避開滾熱的湯水。
這個故事是母親對孩子無私的愛，以及對生命最誠摯的尊重。我們感歎母愛偉大的同時，更要愛惜生命。
一個健康的人在蹉跎中很難體會到生命的可貴，隻有那些遭受病痛折磨的人才能感受到生命和生活的可貴。
那年，他28歲，卻患了晚期鼻咽癌，醫生說，他最多還有兩年時光。
妻子抱著不到兩歲的兒子，哭得死去活來。他的心境也無比悲涼：“家裏一貧如洗，我走了，妻子和兒子怎麼過呀？一定要在離世前，為他們做點什麼……”懷著深深的歉疚和對妻兒的愛，他在病曆背麵，寫下了人生願望：
（1）開一家店，至少掙下10萬元；
（2）解決妻兒以後的生活來源；