在現代社會生活中，人們往往過著坐著做事、出門以車代步、上樓有電。梯的安逸生活，不肯動用雙腳，運動又少，致使血中膽固醇和脂肪沉積而侵害循環係統。因此，為了預防高脂血症，必須堅持適量的運動。
1995年10月，世界衛生組織和國際體育醫學聯合會體育運動健康委員會共同發表了一份題為《為健康而運動》的聲明，呼籲各國政府將加強體育運動和促進健康作為公共政策的一個重要方麵加以考慮。並提出了在人類中開展體育運動的新倡議，內容包括以下幾個方麵。
應當將每天運動作為健康生活方式的基礎，體育運動應當重新安排，成為每日生活中不可缺少的一項內容。第一步可以從使用樓梯代替電梯開始，短途上班時應提倡走路或騎自行車。
為兒童和青少年提供運動設施，使他們每個人都有機會參加有趣的運動，以使他們養成終生進行體育運動的習慣。
鼓勵成年人逐步增加習慣性的運動，每天至少進行30分鍾，一般強度的體育運動，比如快步走、爬樓梯等；強度大的運動，如慢跑、騎自行車、田徑運動（足球、網球等）以及遊泳等均會有更好的強身健體的作用。
必須給婦女提供更多的機會，並鼓勵、敦促她們參與到有益健康的鍛煉當中來。
應當鼓勵老年人過有積極運動的生活，以保持其行動上的獨立自主，減少身體損傷的危險性，增加優質的營養，從而確定他們的社會角色並重建社會關係。
給殘疾人或慢性病患者提供運動方麵的建議並根據他們的需求提供適當的設施。
應當更廣泛地宣傳從任何年齡開始運動都會有益的觀念，所謂運動不分長短先後。