對於任何人來說，堅持體育鍛煉，均有利於消耗體內脂肪，並加速血液運行，不使血流瘀滯，有利於防止膽固醇在血管壁的沉積。此外，對於高脂血患者來說堅持運動療法還有幾點特別注意事項。
高脂血症患者在進行鍛煉前應進行體檢，以排除各種可能的並發症，以此確定自己的運動量。健康者、無嚴重並發症的高脂血症患者、低HDL膽固醇血症患者均可參加一般的體育鍛煉。合並有輕度高血壓、糖尿病和無症狀性冠心病及肥胖的患者，可在醫生指導下，進行適量的運動。
應采取循序漸進的方式。不應操之過急，不能超出自己的適應能力，以致加重心髒負擔。運動量的大小以不發生主觀症狀（如心悸、呼吸困難或心絞痛等）為度。
不宜過早鍛煉。因為越早、天越黑、氣溫也越低，不僅易發生跌跤，而且易受涼，誘發感冒、慢性支氣管炎急性發作、心絞痛、心肌梗死和腦卒中等疾病。因此，老年人應在太陽初升後外出鍛煉，並注意保暖。
不宜空腹鍛煉。老年人新陳代謝率較低，脂肪分解速度較慢，空腹鍛煉時易發生低血糖反應。因而，老年人晨練前應先喝些糖水、牛奶、豆漿或麥片等，但進食量不宜過多。
不宜霧中鍛煉。霧是空氣中水氣的凝結物，其中含有較多的酸、堿、胺、酚、二氧化硫、硫化氫、塵埃和病原微生物等有害物質。鍛煉時吸入過多的霧氣，可損害呼吸道和肺泡，引起咽炎、支氣管炎和肺炎等疾病。
運動量不宜太大。老年人早上鍛煉的時間宜在半小時左右，可選擇散步、慢跑和打太極拳等強度不大的運動項目。如做5分鍾的整理運動後，慢跑20分鍾，再打一套太極拳，這樣的運動量即可達到健身的效果。
需要注意的是，高脂血症患者並發下列疾病時禁止運動：急性心肌梗死急性期；不穩定型心絞痛；充血性心力衰竭；嚴重的室性和室上性心律失常；重度高血壓；嚴重糖尿病；肝、腎功能不全。
高脂血症患者並發下列疾病時應盡量減少運動量，並在醫療工作者的監護下進行運動：頻發室性早搏和心房纖顫；室壁瘤；肥厚型梗阻性心肌病、擴張型心肌病和明顯的心髒肥大；未能得到控製的糖尿病；甲狀腺功能亢進；肝、腎功能損害。