在家輕鬆防治高脂血症

什麼是爬山運動（1 / 1）

爬山是古往今來許多長壽者在運動項目中尤其喜愛的鍛煉項目。現代研究表明，爬山對全身各係統都有顯著的鍛煉作用，可以鍛煉全身關節和肌肉，並可提高心肺功能，提高代謝能力，降低血脂並起到減肥作用，堅持經常一定量的爬山鍛煉，還能促進骨髓的造血功能。