球類運動涉及麵很廣，內容十分豐富，如籃球、排球、足球、羽毛球、網球、乒乓球、門球、保齡球等，都為人們所熟知和喜愛。球類運動適合於中老年高脂血症患者以及兼有肥胖症者選做。球類活動一般是集體活動，可根據自己的實際情況，充分準備並全心投入其中，不僅可提高身體素質，而且可培養興趣。對老年且體質較弱的高脂血症患者宜選擇乒乓球、羽毛球、門球等活動，這類活動對人數要求不高，隻需2～3人即可，每次盡興鍛煉30分鍾，長期堅持，有較好的輔助降低血脂以及減肥的效果。
什麼是球類運動（1 / 1）
什麼是球類運動（1 / 1）
球類運動涉及麵很廣，內容十分豐富，如籃球、排球、足球、羽毛球、網球、乒乓球、門球、保齡球等，都為人們所熟知和喜愛。球類運動適合於中老年高脂血症患者以及兼有肥胖症者選做。球類活動一般是集體活動，可根據自己的實際情況，充分準備並全心投入其中，不僅可提高身體素質，而且可培養興趣。對老年且體質較弱的高脂血症患者宜選擇乒乓球、羽毛球、門球等活動，這類活動對人數要求不高，隻需2～3人即可，每次盡興鍛煉30分鍾，長期堅持，有較好的輔助降低血脂以及減肥的效果。