在城市，健身器材鍛煉項目已經成為人們戶外運動的有益補充。常用的室內健身器材有跑步機、健腹器、健身梯、腿部屈伸器、腹部彎腰機等。這些健身器材類運動項目對於增強體質，防病治病發揮著重要作用。各類健身器材運動項目不僅有助於降低血脂，而且有助於減肥強身，健身健美。
其注意事項是：①運動鍛煉前適宜做一些熱身運動，鍛煉後做一些整理運動，以放鬆全身肌肉，避免肌肉的過度緊張。②運用健身器材鍛煉要注意循序漸進，從低強度、短時間開始，逐漸增加運動量。③中老年人進行健身器材運動時不要操之過急，用力過猛，以防止肌肉拉傷和關節扭傷等，老年人鍛煉時間以10～15分鍾為宜。④對於高脂血症伴發高血壓病或者冠心病的老年患者，最好選用兼有心電監護裝置的健身器，例如功率自行車等。如果在運動鍛煉過程中出現心悸、頭暈、心前區疼痛等症狀時，應立即停止鍛煉，及時到醫院診治。