真氣運行法是一種靜功自我療法，主要通過凝神調息，培植真氣，以貫通經絡，調理陰陽氣血，而達防病治病、延年益壽之效。
以平坐式為主，凳椅麵上可加軟墊，要求凳椅坐麵與小腿等高；臀部的1/2～1/3坐於凳麵，兩足平行，足底著地，並與小腿垂直，小腿與大腿垂直，大腿與上身垂直；兩膝間距兩拳寬，兩手掌自然覆置大腿上，兩肩鬆垂，含胸拔背，頭頂如懸，下頜微收，舌抵上齶，口目輕閉，兩眼內視，耳聽呼吸。盤坐亦可。當修習純熟後，則站、臥、坐、行皆可。
呼吸與意念。本療法呼吸法是鼻吸鼻呼。練功初期，意念隻需注意呼氣，盡量做到深、長、細、勻，而吸氣時則任其自然，無需任何意念。隨著練功的深入，呼吸和意念需作適當調整。
收功。每次練功結束前，先放鬆意念，手掌相對摩擦至熱，如洗麵、按麵部數周，使精神恢複常態後，慢慢起身活動即可。