血府逐瘀功可以平肝理氣、溫通心陽、虛胸實腹、交通心腎、活血化瘀,對防治高脂血症和動脈粥樣硬化有一定作用。由於該功有類似中醫方劑血府逐瘀湯的作用,故名之為血府逐瘀功。
平肝通陽
平坐,兩手的中指頭接觸,兩手心相對置腹前。意念沿三線(胸腹正中線和過兩乳的胸腹側位線)自上至下,放鬆2遍。意守兩手的中指頭尖觸處10~20分鍾,自然呼吸,氣息歸元。搓手,抹麵梳頭,擦耳輪,搓腰收功。半個月後,三線放鬆改為三線行氣,然後改四線(胸腹兩側位線和腰背兩側位線)自上而下放鬆行氣。每日練功2次,每次20~30分鍾。
虛胸實腹
姿勢同前,意念於四線放鬆行氣2遍,舌在口腔內攪動咽津,意守丹田10~20分鍾。自然呼吸,氣息歸元,摩腹收功,每日2次。早、晚各1次。
活血化瘀
姿勢同前,也可臥式或站式。意念於四線放鬆行氣一遍,氣沉丹田,意守丹田,待氣聚丹田有明顯感覺後,引丹田之氣至會陰、左大腿外側、左小腿外側、左腳背、左大趾、第二趾、第三趾、第四趾、第五趾、左湧泉穴、左足踝(內踝),再從左小腿內側、左大腿內側回到丹田,“養”一會兒,再如前法在右下肢行氣。最後回到丹田,再“養”一會兒。然後氣息歸元,摩腹收功。