除了欣賞音樂之外，人們還可以用唱歌、唱卡拉OK的方式放鬆自己，緩解心情。這是因為唱歌時，從腹部發聲非常重要，而且基本是腹式呼吸。吸入的許多新鮮氧氣到達身體各個角落，使全身各髒器功能變得活躍。因為腹式呼吸是一種使腹部膨脹的呼吸法，所以對胃腸特別有效，胃腸功能活躍，就會產生食欲，不脹氣，又能有效治療便秘。
不僅如此，慢慢地長時間呼氣的腹式呼吸還具有降壓降脂的效果。根據臨床報告，特別是由緊張引起的血壓、血脂升高，利用腹式呼吸法，能使血壓降低20毫米汞柱。而且，唱歌正好相當於步行的運動量，如果有效利用，能取得與運動療法相同的效果。不過，作為一種療法，唱卡拉OK一個月隻唱1～2次是不夠的，而要多唱。如果每次唱的時間短，若每天都堅持唱也會取得很好的效果。
調節睡眠類音樂們
西方的有舒曼的《夢幻曲》、門德爾鬆的《仲夏夜之夢》、莫紮特的《催眠曲》、德彪西的《鋼琴前奏曲》等。
我國的《平湖秋月》、《二泉映月》、《搖籃曲》等。
緩解焦慮類音樂
西方的有埃爾加的《威風凜凜》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》、巴赫的《G小調幻想曲和賦曲》，聖桑的交響詩《死亡舞蹈》、貝多芬的《熱情奏鳴曲》、蕭邦的《英雄波蘭舞曲》、巴赫的《小提琴協奏曲》、維瓦爾第的《四季》、柴可夫斯基的《天鵝湖》圓舞曲等。
我國的《梅花三弄》、《春江花月夜》、《姑蘇行》、《空山鳥語》、《雨打芭蕉》等。
擺脫抑鬱類音樂
西方的有莫紮特的《B小調第40交響曲》、格什文的《藍色狂想曲》、西貝柳斯的《憂鬱圓舞曲》、李斯特的《第二號匈牙利狂想曲》、德彪西的管弦樂組曲《大海》等。
我國的有《江南好》、《步步高》、《春天來了》、《喜洋洋》、笛子獨奏《喜相逢》、二胡獨奏《光明行》、京胡獨奏《夜深沉》等。
消除疲勞類音樂
西方的有亨德爾的組曲《水上音樂》、維瓦爾第的《四季之“春”》、德彪西的《大海》、比才的《卡門》等。
我國的有《彩雲追月》、《牧童短笛》等。
振奮精神類音樂
西方的有貝多芬的《命運交響曲》、帕格尼尼的《A大調提琴第六奏鳴曲》、蘇培的《輕騎兵序曲》、莫紮特的《土耳其進行曲》等。
我國的有《得勝令》、《金蛇狂舞》、《步步高》等。
緩解悲傷類的音樂
有柴可夫斯基的第六交響曲《悲愴》、海頓的清唱劇《創世紀》、貝多芬的第五交響曲《命運》、亨德爾的清唱劇《彌賽亞》等。
平息急躁憤怒類音樂
西方的有亨德爾的《焰火音樂》組曲、羅西尼的歌劇《威廉·退爾》和序曲《風暴》等。
我國的有《塞上曲》、《流水》、《漢宮秋胄》、《陽關三疊》、《梅花三弄》、《雲水禪心》等。
增強食欲類音樂
西方的有穆索爾斯基的鋼琴組曲《圖畫展覽會》、泰勒曼的《餐桌音樂》等。
我國的有《花好月圓》、《青春舞曲》等。