釣魚是很多中老年人的愛好，作為休閑，隔三差五，和老朋友一起出去釣魚，的確是一件快樂的事情。但是，不少患者有這樣的疑問：患了高脂血和高血壓等疾病還能釣魚嗎？答案是，輕度、中度患者如果沒有心髒病等其他嚴重疾病，準備充足的話，還是能去釣魚的。尤其是在酷熱難耐的夏季，釣魚不失為一項避暑、靜心、運動合為一體的健身好方式，特別是釣魚還有一個額外的好處就是，可以經常吃上自己親手釣來的魚，不僅新鮮美味，而且對身體很有益處。
專家介紹，當人在垂釣時，容易集中注意力，忘記許多煩惱，保持平和舒暢的心境，有助於患者平靜心情。而且，水邊豐富的負氧離子和清新的空氣，都有利於中老年人的健康。另外，垂釣本身也需要手、腦、眼三方麵的密切配合，這對於提高中老年人肢體的協調能力也很有好處。
當然，在垂釣前還有一些事情是需要事先注意的。患者在釣魚前必須是已經將病情控製在比較穩定的水平上，在沒有完全控製病情時，是不能去釣魚的。
還要注意防止因釣魚不當引起的其他疾病。比如久坐不動可能引起痔瘡的發生；雙腳站在水中，或久坐潮濕地方，引起關節或腰腿疼痛；雙目長時間緊盯魚漂引起眼部疲勞昏花；久曬太陽造成頭昏眼花；手持釣竿過久，或甩動漁竿用力過猛，造成肩臂、手指、手腕疼痛等等。
因此，中老年人在垂釣時，要注意勞逸結合。一般情況下，垂釣1個小時以後，就應該站起來活動一下筋骨，放鬆一下肌肉，並適肘閉目休息或向遠處眺望。垂釣時還要有一個良好的坐姿，腰要坐直，腳自然下垂，這樣身體才可以放鬆，有利於血液循環。當然，最好預備一張輕巧的折疊躺椅，供垂釣休息時使用。夏季垂釣時，最好找有樹蔭的地方，以減少陽光直射帶來的傷害，並避免去一些有陡坡的危險地方。還應避開正午時垂釣，選在早晚降溫時。要做好防曬的準備，除了穿上寬鬆透氣的淺色衣服外，還要戴上頂寬沿的遮陽帽。老年人腿腳常常不便，因此所穿衣褲一定要利索，防止纏繞、羈絆，在保證達到上兩條得要求情況下，力求簡單、輕便。運動衣一般比較適合。多穿一、兩件衣服，每件不要太厚。隨著氣溫變化可增可減，保持適度。上衣口袋最好多一些，深一些，以免所裝東西不慎掉出。
§§六、高脂血症的刮痧療法