一位舉重運動員講過這樣的故事：
身為一個舉重者，我最大的障礙是如何突破當前的瓶頸，順利地舉起500磅的重量。
幾乎每一位運動員在某一段時間都會遇到瓶頸，像是無法突破既有的分數、表演形式或演出水準；也可能是無法超越快速球的速度、射擊的準確性、競賽的時間、某一高度或距離。
我在舉重訓練中穩定地持續克服更高的重量限製：從400磅，450磅，475磅，490磅，495磅，一直到498磅。但我舉不起500磅的重量。雖然我口口聲聲說我一定能夠舉起500磅的重量，但我心中並不以為然。
當你舉重達到一定重量時，你通常不會自己抬著舉重杆，否則在你舉重開始前，你已經疲憊不堪了。所以一般而言，都由教練或看守員幫你抬著舉重杆。
有一天我的教練對我說：“噯，吉姆，讓我們再試一次，然後就可以洗個澡回家。來吧，再舉一次400磅。”
我舉起重量杆，然後我的教練宣布：“我的天！我想他們弄錯了，我敢肯定這個杆子有506磅！”
從那刻起，對我而言要舉起500磅不再有任何困難。
當時真正阻礙我的不在於我的訓練不夠或體能不足，單以我的體力來看，我很可能在幾個星期前就可以舉起500磅的重量。真正的原因在於我的意念。我知道我能舉起500磅是因為我已經做到了。
我不再懷疑我有能力舉起500磅的重量！
今日感悟
生活中有些困難看似難以解決，其實是自我的思想意識束縛了自己的能力。敞開心扉相信自己能行，你就能夠取得突破。