根據心理動力理論揭示的規律，一個人對所從事職業的滿意程度是影響其職業轉換行為的直接心理動因。你自己是否需要轉換職業，必須對目前所從事工作的滿意程度有所了解，並根據對工作的滿意程度，權衡現有的職業是否應進行改變。但是實際上人們對自己所從事職業的滿意感的評估，往往是一個模糊的概念，有時很難確定對所從事工作滿意還是不滿意及程度如何。為此，有人根據國內外類似指標編製了《職業滿意值自測表》。借助這個表你可以較精確地確定自己是否有轉換職業的必要。
分數越高，越表明你不適合從事這個職業，轉換職業的必要性也就越大。一般認為，如果這個分數低於70分，說明該職業對你是較適合的，在這個職業崗位上你有著廣闊的發展前景。這個分數達到70—120分，則屬於比較適合的範圍，說明要很好地適應職業，自身素質和職業環境還有許多要改進的地方。在這種情況下，要慎重考慮繼續從事該工作呢？還是尋找更適合自己的工作。如果職業滿意感自測分數達到120分以上，則表明你的自身素質狀況同職業環境條件存在著嚴重的不協調，已經到了轉換職業的“臨界線”。在這種情況下，就應積極地進行轉換職業的準備。