疑從何來：人為何愛生猜疑之心
有一則很有趣的故事。古代有一個人，丟失了一把斧子。他懷疑是他的鄰居偷了。他觀察鄰居，覺得鄰居走路、說話、神態都像是偷了他的斧子。他肯定鄰居就是小偷。不久，他在自家地裏找到了斧子，再觀察鄰居，覺得鄰居說話、走路、神態竟全然不像小偷的樣子。這位丟斧者為什麼會對同一個人做出前後兩種截然不同的判斷？這正說明猜疑是一種主觀的想象和推測，不是以客觀事實為依據的。
構成猜疑心理的主要有下麵幾個原因：
一是心理不夠健康。
他們常常會歪曲地理解別人善意的、正常的言行。例如別人讚揚他，他會懷疑是在挖苦、譏諷他；別人批評他，他又會懷疑是攻擊他；別人不理他，他又懷疑別人是在孤立他。狹窄的心胸使他無法容納別人對他的正確評價。
二是思想方法主觀。
戴上“有色眼鏡”去觀察人，用別人的舉動來驗證而不是修正自己的看法，因而常常歪曲事實，對別人產生懷疑。
三是缺乏自信。
他們總要以別人的評價來作為衡量自己言行的是非標準，很在乎別人的說長道短。而當別人的態度不明朗時，他們往往要從不利於自己的方麵去猜疑，自尋煩惱。
四是聽信流言，不做調查分析，產生疑慮。
不管怎樣，猜疑都是人際關係的大敵。它會破壞朋友間的友誼，疏遠同學或同事間的關係，無端地挑起同學、同事和朋友間的矛盾糾紛，也很影響自己的情緒。生活在猜疑中的人，總是鬱鬱寡歡，缺少內心的寧靜。《紅樓夢》中的林黛玉，就是個疑心病很重的人。她本來身體就弱，加之常常在猜疑中度日，使自己情緒沮喪，常暗自垂淚，結果是身心俱毀，早年夭折。
愛猜疑的人，首先要開闊自己的心胸，加強自身的修養，培養開朗、豁達、大度的性格。需要澄清的事實，誠懇同別人交換意見；對雞毛蒜皮的小事，不要過分計較，不必過分在乎別人的態度與說法。“未做虧心事，不怕鬼敲門。”“走自己的路，任別人評說吧。”這些話都是鼓勵人們心胸坦蕩、豁達開朗的。
人生在世，難免受他人的議論，隻要時時檢點自己的行為，相信別人也不會跟自己過不去。相反，一切都要按別人意誌去做，自己又怎麼個活法？對似是而非的流言，不要偏聽偏信，要用理智分析對待，靜觀事情的變化，切勿感情用事。有的人一聽流言，就暴跳如雷，“說風就是雨”，迫不及待地找上門去講理爭辯。由於缺乏調查研究，找錯了說理對象，反倒使自己十分尷尬被動。不無端地猜疑別人，理智、冷靜地對待別人的猜疑，這就是我們應保持的正常心態。
別陷入庸人自擾的猜疑泥沼中
在人與人的交往中，疑心重的人思慮過度，凡事都往不利於自己的方麵想。說者無心，聽者有意，捕風捉影，無中生有，是猜疑之人共同具有的特性。
大家耳熟能詳的寓言典故“《杯弓蛇影》”，反映的就是天下本無事，庸者自疑之的情況。應彬是汲縣的縣令。某天他的一位老朋友前來他舍下拜訪，應彬設宴款待。兩人相談甚歡。當朋友端起酒杯正欲飲酒時，他看見酒杯中有一條遊動的小蛇，但出於慣性的力量，他已經把酒喝進肚子裏去了。朋友當時非常害怕，可出於情麵，他並沒有向應彬談及此事，隻得匆匆趕回家中。回去之後，應彬的朋友頓覺胸腹疼痛難忍，之後茶飯不思，身體日漸消瘦了下去。家裏的人為他請了很多的醫生，用了好多的辦法，他的病一直不見好轉。
老朋友那天拜訪之後，已經好長時間沒有消息了。應彬覺得甚是奇怪，於是決定到朋友家去回訪。見著朋友之後，應彬嚇了一跳。隻見朋友麵容憔悴，身體虛弱不堪。應彬急問是什麼原因。朋友如實相告，“上次在你家喝酒，發現酒杯中有一條遊動的小蛇被我喝進肚子裏去了，我非常擔心與害怕，回家後就一病不起了……”
應彬聽完朋友的訴說後，心中非常疑惑，總覺得事情有些蹊蹺，酒杯中怎麼可能有蛇呢？回到家後，應彬還在琢磨這件事情。猛一回頭，他看見了牆上一直懸掛著的弩弓。應彬心裏一下子明白了。
之後，應彬專門備了馬車，把老朋友再次請到家中，重擺宴席，仍讓朋友坐在原來的位置上。當朋友拿起酒杯一看，朋友驚叫了起來，杯中又出現了遊動的蛇。這時，應彬也端起了自己的酒杯走到朋友的座位旁，將自己的酒杯端給朋友看，裏麵同樣有蛇的影子在。後來，他請朋友端著酒杯離開自己的位置，朋友一看，蛇影消失不見了。朋友心中非常迷惑。這時，應彬請朋友回頭看看身後牆上掛著的那把弩弓，並對朋友說：“弩弓映在酒杯中，就是你看到的杯中的蛇，其實那隻是弩弓的影子，杯中根本就沒有什麼蛇……”朋友一開始還半信半疑，直至與應彬演練幾遍，這才恍然大悟。心中多日的惆悵瞬間消失不見，精神一下子清爽了許多。之後，病痛就全好了。