氣大傷身：生氣是百病之源
生氣是人們事與願違時做出的一種消極反應，或者是人們經曆挫折時的一種後天性反應，是以自己所不欣賞的消極行為對待與自己願望相悖的現實的精神狀態。
生氣有積極的表現方式，也有消極的表現方式。具有攻擊性的生氣表現包括嘲弄、譏諷、敵意、發脾氣、亂摔東西、怒罵、毆打和大吼大叫等。當人們以這種方式來表現生氣時，他們生氣的對象可以直接看到、聽到或感受到對方的情緒，它是易辨識、也是易把握的。消極的生氣表現卻不易察覺，或者以難以捉摸的方式表現出來，如沉默不語、生悶氣，它的危害性與危險性更大。當壓抑太久的情緒一朝爆發時，你的心理變得不平衡是很容易的事。
中國傳統醫學也認為生氣有損健康。《黃帝內經》說“百病生於氣也”、“怒則氣上，則傷髒；髒傷、則病起”。
從中醫角度來看，生氣至少有以下十大害處：
氣傷腦：氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。
氣傷神：生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神誌恍惚，無精打采。
氣傷膚：經常生悶氣會讓你顏麵憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
氣傷心：氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
氣傷肺：生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
氣傷肝：人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
氣傷腎：經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
氣傷胃：氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
氣傷內分泌：生悶氣可致甲狀腺功能亢進。
俗話說，“人有七情六欲”，七情指的是“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”，怒是其中之一。人與人之間由於性格、修養、思維方式、生活方式等不盡相同，發生某些磨擦或衝突是難免的，憤怒情緒的出現也可以理解，然而，若是經常憤怒，或是憤怒一觸即發，往往會使人的身心健康受到損害。
怒往往由氣而生。人之所以會被“氣”死，這是因為當人發怒時，會出現心跳過速，特別是有高血壓、心髒病的人，往往會因為發怒而引起心律失常，或是發生心肌梗死而導致殘疾。
希臘哲學家皮克蒂特斯說：“計算一下你有多少天不曾生氣。在從前，我每天生氣；有時每隔一天生氣一次；後來每隔三四天生氣一次：如果你一連三十天沒有生氣，就應該向上帝獻祭，表示感謝。”
俄國大文豪屠格涅夫曾勸告與人爭吵、情緒激動的人：“在開口之前，先把舌頭在嘴裏轉十圈。”如果你容易情緒激動的話，不妨試一試這個方法。
憤怒是射向健康的一支利箭，它不一定能傷害你的敵人，卻時時會損毀你自己的健康。所以，聰明的人們，為自己著想，別再動動不動就生氣了吧。
氣易失控：生氣是不成熟的表現
人與人之間由於性格、修養、思維方式、生活方式以及所處的生活環境等不盡相同，發生某些摩擦或衝突是難免的，情感的衝動甚至失控的出現也可以理解。然而，若是經常處於容易衝動、點火就著的狀態，則會使人的身心健康受到損害。
不善於駕馭情感不僅會傷身，還會使人遠離真理。也就是說，“氣”不僅會危害個人，還會貽誤事業。
《三國演義》中的劉備怒氣難抑，率兵討伐東吳，結果被火燒連營，導致慘敗。第四次中東戰爭中，以色列第190裝甲旅旅長阿薩夫·亞古裏與埃軍第二步兵師先頭部隊遭遇時，因三次進攻均未成功，便惱羞成怒，把剩餘的85輛坦克孤注一擲，結果中計慘敗，在3分鍾內這85輛坦克便毀於一旦。這樣的例子古今中外舉不勝舉。