老禪師微笑道：“你問的是事，我答的是理；你問的是牛被繩縛而不得脫，我答的是心被俗務糾纏而不得解脫，一理通百事啊。”
法國作家拉伯雷說過這樣的話：“生活是一麵鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭。”如果我們整日愁眉苦臉地生活，生活肯定愁眉不展；如果我們爽朗樂觀地看生活，生活肯定陽光燦爛。朋友，既然現實無法改變，當我們麵對困惑、無奈時，不妨給自己一個笑臉，一笑解千愁。
俄國生理學家巴甫洛夫說過：“憂愁悲傷能損壞身體，從而為各種疾病打開方便之門，可是愉快能使你肉體上和精神上的每一現象敏感活躍，能使你的體質增強。藥物中最好的就是愉快和歡笑。”
笑聲不僅可以解除憂愁，而且可以治療各種病痛。微笑能加快肺部呼吸，增加肺活量，能促進血液循環，使血液獲得更多的氧，從而更好地抵禦各種病菌的入侵。
印度有位醫生在國內開設了多家“歡笑診所”，專門用各種各樣的笑：“哈哈”開懷大笑、“吃吃”抿嘴偷笑、抱著胳膊會心地微笑等等來治療心情壓抑等各種疾病。在美國的一些公園裏都辟有歡笑樂園。每天有許多男女老少在那裏站成一圈，一遍遍地哈哈大笑，進行“歡笑晨練”。
笑不僅具有醫療作用，而且生活中它還能產生人們意想不到的用途。有個王子，一天吃飯時，喉嚨裏卡了一根魚刺，醫生們束手無策。這時一位農民走過來，一個勁地扮鬼臉，逗得王子止不住地笑，終於吐出了魚刺。
雪萊說過：“笑實在是仁愛的表現，快樂的源泉，親近別人的橋梁。有了笑，人類的感情就溝通了。”笑是快樂的象征，是快樂的源泉。笑能化解生活中的尷尬，能緩解工作中的緊張氣氛，也能淡化憂鬱。
一對夫妻因為一點生活瑣事吵了半天，最後丈夫低頭喝悶酒，不再搭理妻子。吵過之後，妻子先想通了，想和丈夫和好，但又感到沒有台階可下，於是她便靈機一動，炒了一盤菜端給丈夫說：“吃吧，吃飽了我們接著吵。”一句話把正在生悶氣的丈夫給逗樂了，見丈夫真心的笑了，妻子自己也樂開了。就這樣，一場矛盾在笑聲中化解開來。
既然笑聲有這麼多的好處，我們有什麼理由不讓生活充滿笑聲呢？不妨給自己一個笑臉，讓自己擁有一份坦然；還生活一片笑聲，讓自己勇敢地麵對艱難，這是怎樣的一種調解，怎樣的一種豁達，怎樣的一種鼓勵啊！
赫爾岑有句名言說：“不僅要學會在歡樂時微笑，也要學會在困難中微笑。”人生的道路上難免遇到這樣那樣的困難，時而讓人舉步維艱，時而讓人悲觀絕望；漫漫人生路有時讓人看不到一點希望。這時，不妨給自己一個笑臉，讓來自於心底的那份執著，鼓舞自己插上理想的翅膀，飛向最終的成功；讓微笑激勵自己產生前行的信心和動力，去戰勝困難，闖過難關。
清新、健康的笑，猶如夏天的一陣大雨，蕩滌了人們心靈上的汙泥、灰塵及所有的汙垢，顯露出善良與光明。笑是生活的開心果，是無價之寶，但卻不需花一分錢。所以，每個人都應學會笑對生活。
活在當下，不為未到來的明天煩惱
一個農場主，雇了一個水管工來安裝農舍的水管。水管工的運氣很糟，頭一天，先是因為車子的輪胎爆裂，耽誤了一個小時，接著，電鑽壞了，最後，開來的那輛載重一噸的老爺車也趴了窩。他收工後，雇主開車把他送回家去。到家時，水管工邀請雇主進去坐坐。在門口，滿臉晦氣的水管工沒有馬上進去，而是沉默了一陣子，又伸出雙手，撫摸門旁一棵小樹的枝椏。待到門打開時，水管工已是笑逐顏開，和兩個孩子緊緊擁抱，再給迎上來的妻子一個響亮的吻。在家裏，水管工喜氣洋洋地招待這位新朋友。雇主離開時，水管工陪他向車子走去。雇主按捺不住好奇心，問：“剛才你在門口的動作，有什麼用意嗎？”水管工爽快地回答：“有，這是我的‘煩惱樹’。我到外頭工作，磕磕碰碰總是有的。可是煩惱不能帶進門，這裏頭有太太和孩子嘛。我就把它們掛在樹上，讓老天爺管著，明天出門再拿走。奇怪的是，第二天我到樹前去，‘煩惱’大半都不見了。”
煩惱如果得不到及時排解，淤積心中，不僅會影響健康，而且會傳染給身邊的家人和朋友。給自己養成一種排解煩惱的習慣，把煩惱掛在“心”外的某個夠不著的地方，讓它像離開了生長的土壤一樣消失滅亡。
一位老農的農田當中，多年以來一直橫亙著一塊大石頭。這塊石頭碰斷了老農的好幾把鋤頭，還弄壞了他的播種機。老農對此煩惱之極，但又無可奈何，巨石成了他種田時揮之不去的心病。