寬容，首先是對自己的寬容。隻有對自己寬容的人，才有可能對別人也寬容。人的煩惱一半源於自己，即所謂畫地為牢，作繭自縛。
寬容地對待自己，就是心平氣和地工作、生活。這種心境是充實自己的良好狀態。充實自己很重要，隻有有準備的人，才能在機遇到來之時不留下失之交臂的遺憾。
寬容的過程也是“互補”的過程。別人有此過失，若能予以正視，並以適當的方法給予批評和幫助，便可避免大錯。自己有了過失，亦不必灰心喪氣，一蹶不振，同樣也應該寬容和接納自己，並努力從中吸取教訓，引以為戒，取人之長，補己之短，重新揚起工作和生活的風帆。
不以完美眼光看世界，與完美主義決裂
一個人有一張出色的由檀木做成的弓。這張弓射箭又遠又準，他非常珍惜它。
有一次，他仔細觀察弓時想：還是有些笨重，外觀也無特色，請藝術家在弓上雕一些圖畫就好了。於是他去找藝術家。藝術家在弓上雕了一幅完整的行獵圖。
這個人拿著這張完美的弓心中充滿了喜悅。
“你終於變得完美了，我親愛的弓。”他一麵想著一麵拉緊了弓。這時，弓“哢”地一聲斷了。
生活有時就是這樣，因為你太求完美，所以到最後連你應該得到的都失去了。世界萬物皆不完美，沒有完美的人，也沒有完美的事物。人生總有缺憾，當你凡事苛求時，結果可能隻會讓自己因沉重的心理負擔而不快樂。
字典中“完美主義”是指對事物要求盡善盡美，願意付出很大的精力去把它做到天衣無縫的地步。
可見，完美主義並不完全是壞東西，對於某些人和職業甚至還是很必要的，比如音樂、美術、服裝設計等。但是如果對周圍的一切事物都追求盡善盡美的話，就脫離了現實，容易引發心理問題。因此，我們應堅決地和完美主義決裂。
1．學會接受不完美的現實
沒有十全十美的人，沒有十全十美的事物。這是客觀事實，不要逃避，也不要苛求。
2．放鬆對自己的要求
為自己確定一個短期的、合理的目標。目標定得太高，形同虛設，反而欲速則不達；目標定得太低，輕輕鬆鬆就過關，自身的潛能受到抑製，很不利於自己水平的提高。
目標定位的原則是“跳一跳，夠得著”，正因為目標合理，每次總能接近或超過目標。這樣下去，才能培養起成就感和自信心，在以後的學習和工作中就會取得優異的成績。
3．對“失敗”要重新認識
誰都會遇到失敗，不同的隻是失敗的多少而已。失敗並不可怕，可怕的是對失敗的消極態度。“不經曆風雨，怎麼見彩虹。”應把失敗看作是自己前進道路上寶貴的反麵經驗，相信這一次失敗之後一定就是成功。
4．寬以待人
完美主義者是仔細周到的人，但是你要小心，不要總是指出別人的錯誤，讓別人反感和緊張。也不要因為做事不合你的要求就牢騷滿腹，尤其是對你的孩子。
不做完美主義者，活出灑脫的自己
從心理學來說，“完美主義”是對完美過分的一種極端追求。那種完善自我，健康地追求完美，並且在努力達到高標準過程中體驗到快樂的人，不是完美主義者。心理學上所指的完美主義者是那些把個人的理想標準和道德標準都定得過高，不切合實際，而且帶有明顯的強迫傾向，要求自己去做不可能做到的事的那種人。
完美主義的人往往不願意接受自己或他人的弱點和不足，非常挑剔。比如，讓自己保持優雅的姿態、不俗的氣質、溫柔的談吐，這就是為自己定了一個過高的理想標準，而且也帶有強迫的特征；會為一個自認為不優雅的姿態就緊張焦慮，這也並不是一個健康的追求完美的正常心態。