正文 第41章 壓力緩解術——做好生活加減法,走好心理平衡木(3)(2 / 3)

狐偃身懷寬容之心,用智慧化解了一場難堪,這是胸懷大誌的表現。如果重耳當時盛怒之下打了農夫,甚至於殺了人,反而暴露了他們的行蹤。狐偃的一句忠言,既寬容了農夫,又化解了屈辱,成就了大事。

有人說寬容是軟弱的象征,其實不然,有軟弱之嫌的寬容根本稱不上真正的寬容。寬容是人生難得的佳境──一種需要操練、需要修行才能達到的境界。

寬容是智者的大度、強者的涵養。寬容並不意味著怯懦,也不意味著無能,而是胸懷高遠的表現,是人生的一種大的境界。

一個懂得寬容的人,他的人生天地一定廣闊;一個懂得寬容的人,他的精神一定充實;一個懂得寬容的人,他的心靈一定純潔;一個懂得寬容的人,他的靈魂一定美麗。

寬容是顆養心丹,滋身心益人生

心理學家指出:適度的寬容,對於改善人際關係和身心健康都是有益的。這種寬容,指的是對於自己或別人在生活、工作、學習中的過失、過錯采取適當的“羞辱政策”,有效地防止事態擴大而加劇矛盾,避免產生嚴重後果。

大量事實證明,不會寬容別人,亦會殃及自身。過於苛求別人或苛求自己的人,必定處於緊張的心理狀態之中。

由於內心的矛盾衝突或情緒危機難於解脫,極易導致機體內分泌功能失調,諸如使腎上腺素、去甲腎上腺素過量分泌,引起體內一係列生理化學改變,導致血壓升高,心跳加快,消化液分泌減少,胃腸功能紊亂等等,並可伴有頭昏腦脹、失眠多夢、乏力倦怠、食欲不振、心煩意亂等症候。

緊張心理的刺激會影響內分泌功能,而內分泌功能的改變又會反過來增加人的緊張心理,形成惡性循環,貽害身心健康。有的過激者甚至失去理智而釀成禍端,造成嚴重後果。而一旦寬恕別人之後,心理上便會經過一次巨大的轉變和淨化過程,使人際關係出現新的轉機,諸多憂愁煩悶可得以避免或消除。

寬容,對人對自己都可成為一種毋需投資便能獲得的“精神補品”。學會寬容不僅有益於身心健康,且對贏得友誼,保持家庭和睦、婚姻美滿,乃至獲得事業的成功都是必要的。因此,在日常生活中,無論對子女、對配偶、對老人、對學生、對領導、對同事、對顧客、對病人……都要有一顆寬容的愛心。

寬容,往往折射出一個人處世的經驗,待人的藝術,良好的涵養。學會寬容,需要吸收多方麵的“營養”,需要時常把視線集中在完善自身的精神結構和心理素質上。否則,一個缺乏現代文明陽光照射的貧兒,當被人們嗤之以鼻,不屑一顧。

當然,寬容決不是無原則的寬大無邊,而是建立在自信、助人和有益於社會基礎上的適度寬大,必須遵循法製和道德規範。對於絕大多數可以教育好的人,宜采取寬恕和約束相結合的方法;而對那些蠻橫無理和屢教不改的人,則不應手軟。從這一意義上說,“大事講原則,小事講風格”,乃是應取的態度。

處處寬容別人,決不是軟弱,決不是麵對現實的無可奈何。在短暫的生命裏,學會寬容,意味著你的思想更加快樂。寬容,可謂人生中的一種哲學。

得體淡泊,學會寬容!

接納自我,寬容首先是對自己的寬容

有一個人做了一個奇怪的夢——采訪上帝。

他在夢中見到了上帝。

上帝問道:“你想采訪我嗎?”

他說:“我很想采訪你,但不知道你是否有時間。”

上帝笑道:“我的時間是永恒的。你有什麼問題嗎?”

他問:“你感到人類最奇怪的是什麼?”

上帝答道:“他們厭倦童年生活,急於長大,而後又渴望返老還童。他們犧牲自己的健康來換取金錢,然後又犧牲金錢來恢複健康。他們對未來充滿憂慮,但卻忘記現在。於是,他們既不生活於現在之中,又不生活於未來之中。他們活著的時候好像從不會死去,但死去以後又好像從未活過……”

上帝握住他的手,他們沉默了片刻。

他又問道:“作為長輩,你有什麼經驗想要告訴子女的?”

上帝笑道:“他們應該知道不可能取悅於所有人——他們所能做到的隻是讓自己被人所愛。他們應該知道,一生中最有價值的不是擁有什麼東西——而是擁有什麼人。他們應該知道,與他人攀比是不好的。他們應該知道,富有的人並不擁有最多,而是需要最少。他們應該知道,要在所愛的人身上造成深度創傷隻要幾秒鍾,但是治療創傷則要花上幾年時間。他們應該學會寬恕別人。他們應該知道,有些人深深地愛著他們——但卻不知道如何表達自己的感情。他們應該知道,金錢可以買到任何東西,卻買不到幸福。他們應該知道,得到別人的寬恕是不夠的,他們也應當寬恕自己。”