傷口的痊愈與精神的痊愈隻有一個差異：傷口痊愈後，身體能恢複如初。而精神緊張痊愈後，每一次運用堅強的意誌力把自己從煩擾中解脫出來，我們獲得的不僅是精神的自由，而且是新的精神動力。
如果能抱有正常的心態，深刻地認識精神疾病，那麼人會變得比以往更加堅強。
精神緊張在婦女身上的表現通常是她們不停地說話。不斷地說呀，說呀，多是關於自己瑣事：疾病、擔憂和那些妨礙她們痊愈的障礙。這些嘮叨並不像有些人認為的那樣是一種解脫，純粹是浪費精力。但假如嘮叨得以控製，會造成更大的浪費。唯一真正有幫助的是，她自己意識到說話中的緊張而去“放鬆”，直至沉默。
治愈精神緊張――真正地治愈――必須要認清自己。精神緊張的原因在於性格和待人接物的方式，所以在這些方麵認識到自己的錯誤是非常必要的。要勇敢地麵對這些錯誤，盡自己最大努力，解除神經緊張的病根。
現在講講兩個男人的故事。他們都患有嚴重的精神疾病，生活艱難。其中一個人總是抱怨周圍的環境，抱怨自己的境況，抱怨身邊的人。每件事、每個人，除了自己之外，都是他痛苦的來源。他就是這樣不斷地沒事找事，給自己增加壓力，最後精神崩潰。即使間或好轉，也是自然規律崇尚健康對他的眷顧，而不是自己的努力。
另外一個人――一個很真實的例子――因不知如何工作，經常感覺精疲力竭，於是出外度假。回來時，他的代理商在車站接他。代理商告訴了他一個壞消息。聽到這個壞消息，他沒有感覺害怕，沒有抵觸心理，身體沒因緊張而變得僵直。相反，他把這當作一次克服抵觸情緒的良機。他先前已學會了放鬆訓練，他就盡可能地提醒自己，讓自己安靜下來，“聽之任之”。他運用自己的意誌力，放鬆下來，拋棄抵觸情緒，所以沒有表現得非常難過。代理人非常吃驚，以為他一定會崩潰的。他問代理商：“還有其它的事情嗎？”是的，代理人還有另外一件跟第一件一樣糟糕的消息。“接著說吧。”這個得過精神疾病的人說：“告訴我其它的事情。”
代理人如實告訴了他五件事情，每一件都非常糟糕，讓人揪心。聽每件事情時，這個人盡其最大可能強迫自己拋掉抵觸心理。於是，起到了積極的作用，讓他很好地應付了這些不順心的事情。
當然，後來他花了很長的時間努力克服抵觸情緒，漸漸養成了固定的生活習慣，於是頭腦變得比以往清醒，意誌力變得驚人地堅強，生意也取得了巨大的成功。
生意上的成功隻是小事。頭腦清醒、意誌堅強也都是小事。重要的是要感激幸運女神。在他剛療養回來的幾個月間，幸運女神似乎一直與他作對，現在已經開始他有所青睞。幸運女神與他作對的一段時間是他獲得的最大的祝福，因為他遭遇到了幾乎所有的不幸，這些不幸很好地培養了他的意誌力，使他堅強、有毅力。
這兩個男人是兩個極端的例子。第一個人不知如何對待生活。他本有機會可以跟第二個人做得一樣好。第二個人經過努力幫助自己走出精神困境，尋找到了保持精神健康的真諦。
然而很遺憾的是，有些人非常脆弱，不能堅持，即使有機會，也不願學習。看見人們遭受痛苦，卻不願意勇敢麵對，追尋可以幫助他們擺脫折磨的道路，真不知道是什麼滋味。
麻煩的是，我們想走自己的路，也不願丟棄不良習慣。對於那些曾經精神崩潰的人來說，唯一的獲得長期健康的機會就是，當事情不按自己的意願發展時，要學會拋棄抵觸情緒帶來的壓力。不少輕鬆痊愈、卻又掉入“精神衰弱陷阱”的例子不斷上演，都證明了這一點。即使那些似乎痊愈後一段時間都安然無恙的人，要是沒有養成很好的習慣，克服身心壓力，就會發現他們對自己的過度照顧，意味著恐懼暫時被隱匿起來――甚至背後隱藏著更大的恐懼風暴。
對有些創傷，醫生認為必須切開，不論過程多麼痛苦，因為醫生知道治愈創傷必須從傷口內部開始。隻讓創傷外部愈合隻能意味著內部在腐爛，甚至死亡。在大多數情況下，精神疾病的治療也是如此。隻有從內部根治，才能徹底治愈。有時治愈過程中要經曆巨大的變化，就好像讓機器倒轉一樣。