健康是1，房子、車子、生活、家庭、事業等等，一切都為0.當你擁有健康時，才能安享人生的美好。當“1”沒有時，那麼它後麵的“0”還有意義麼？健康不是一切，但是沒有了健康，也就沒有了一切。
利奧·羅斯頓是美國最胖的好萊塢明星，他腰圍6.2英尺，體重385磅。1936年在英國演出時，利奧·羅斯頓因為心肌衰竭被送進湯普森醫院。醫院用了最好的藥，動用了最好的醫療設備和醫生護士，最後還是沒能挽救他的性命。
臨終前，利奧·羅斯頓喃喃自語：“你有很多財富，也有名氣。你的身軀很龐大，但是你的生命需要的隻不過是一顆小小的心髒！”
這句話，深深地觸動了在場的人們。為了表達對利奧·羅斯頓的敬意，哈登院長把利奧·羅斯頓的遺言刻在了醫院的大樓上。
隨著社會變革與激烈的競爭，各種矛盾、利益衝突，超常的壓力帶來的身體緊張狀態，個人要求過高帶來的心理壓力，無節製地享受物質生活，生活無規律，熬夜、吸煙、酗酒、缺少運動、戶外活動少等不良的生活方式，飲食不均衡帶來的“營養代謝紊亂”加劇，自然環境遭到嚴重破壞、人的生活環境受到汙染、生存條件惡化……這一切，使現代人尤其是白領階層麵臨著亞健康的威脅。
健康並不是一切，但沒有了健康，也就沒有了一切。在追求人生的目標時，許多人都希望擁有一個健康的身體。許多人都是在失去健康、病痛纏身之後，才知道健康是多麼的可貴。王均瑤、陳逸飛、孫德棣、高秀敏、傅彪……這一長串名單上的每一個人，都在四五十歲的黃金年華早早離去。當前，亞健康已經是職場的普遍現象，過勞死已經屢見不鮮。健康問題再一次成為職場中的焦點。
世界衛生組織規定的衡量一個人是否健康的十大標準，有幾條就是心理範疇的。所以，我們要全麵準確地理解健康的含義，做一個真正健康的人。下麵是世界衛生組織（WHO）規定的衡量一個人是否健康的十大標準：
（1）有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞。
（2）處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。
（3）善於休息，睡眠好。
（4）應變能力強，能適應外界環境的各種變化。
（5）能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
（6）體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臀位置協調。
（7）眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。
（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦正常，無出血現象。
（9）頭發有光澤，無頭屑。
（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。
誠然，勤勉工作是種美德，但不應以身體作為代價。現在很多人為了盡快獲得職業的發展，經常超長時間工作，甚至經常熬夜，將工作視為生命而置自己的健康於不顧，號稱“職場拚命三郎”。工作當然重要，但是健康是人最基本的資本，我們絕不能忽視。如果不注意自己的身體健康，沒有了健康，事業也無從談起。