許紹廷
在我們迎接尊敬的屈伯川院長誕生100周年之際，正值我校全麵開展健康工程之時，回憶一下老院長生前的科學健康觀，是很有指導意義的。
屈院長生前熱愛體育鍛煉。他一生中非常喜歡的運動和養生法有以下三種：一、散步；二、遊泳；三、氣功。
一、散步的活動量雖小，養生的效果卻很大，而且簡單易行，古今中外的壽星大都喜歡這項活動。散步能增強腿部肌肉，並讓它發揮第二心髒作用，從而改善心髒功能；還能降低血壓、降低血糖。而且，以悠閑的心態，慢慢地散步，身動腦靜，動中有靜，能達到良好的健腦效果。故有“腦不老，人不老”之說。
屈院長很重視散步，而且堅持不懈。年輕時，一個人在校園裏走；年紀大了，就請杜有為師傅陪著走。現在回憶，屈院長還把散步當成他工作的一種方式。無論是早上和傍晚，經常在西山宿舍和東山的家屬宿舍馬路上看到他老人家在散步時，還發揚我黨優良作風，去深入群眾，去了解群眾，發現問題，指導工作。
二、遊泳對人體全身各係統器官能起良好的作用，尤其能提高心髒血管係統和呼吸係統的功能。遊泳時將血管一張一縮，使全身血管得到鍛煉，運動醫學稱為“血管體操”。老院長生前不僅是遊泳的積極參加者，也是倡導者。為了能開展好這項活動，在校園附近的南海頭開辟了設備比較齊全的海濱浴場，使體育教學設置了遊泳課。他老人家的遊泳技術雖然不是那麼規範，卻十分自如。時而自由泳，時而仰泳，再來一個側泳。每次遊一個小時左右，遊一千多米。有一次，在岸邊，我聽到他向周圍的人講：“每年能堅持遊泳十次以上，這年冬天基本上不會感冒。”
三、氣功是我們祖先留下來的一種健身治病的養生法。人的一生中多以左腦活動為中心，使右腦活動受到限製。但右腦是能量腦、智慧腦、長壽腦。練氣功要求入靜，就能抑製左腦，啟動右腦。誰啟動長壽腦，誰就像服用了自身具有的長壽藥——免疫力那樣，能達到“祛邪扶正”的效果。扶正就是增強免疫力。
屈院長晚年健身時，又選擇了氣功，他曾跟我學過郭林氣功。每天早上在他住處周圍的馬路上，常看到他兩手在左右不斷地擺動，並不停地做吸——吸——呼的呼吸法。後來，我去北京時，給他買了有關氣功的資料，他很高興，並認真閱讀。有一次，我去他家看望時，他和我交流起了練氣功的體會。他告訴我，他還修煉靜功——臥功。他曾說的一句話，至今給我印象很深：“人生病時，要三分治七分養；人在生病時，心靜本身就是最佳的治療。”這是很有道理的。
屈院長很關心體育教育，而且指導思想明確。1960年代初，在大連高校體育教師中，曾開展一場關於體育教學是以訓練技術為主還是以增進學生健康為主的學術討論。為此，我曾請教屈院長。他明確地說，高校的體育課當然要以增強學生的健康為主；並指出，學生鍛煉的主要內容應當是夏天遊泳、冬天長跑加上經常的力量鍛煉。他的話，使我很受啟發。為了解決力量鍛煉的器材，他讓校辦工廠鑄造車間鑄造了一大批啞鈴和杠鈴。做到全校每個學生寢室都有一副啞鈴。在他的倡導下，全校學生從事力量練習蔚然成風。當時，我們體育教研室每學期對重點班學生的身體發育與機能狀況進行測驗。學期初和學期末測驗結果進行比較，學生的胸圍、肺活量以及肌力（握力、背肌力）都有明顯的增長。
至今看來，屈院長的上述觀點是很符合科學道理的。現代養生理論認為，人在25歲以前，無論參加多麼激烈的運動，體內會分泌足夠的超氧化酶來中和產生的有害的自由基。一個人如果肌肉較健壯，那麼每天攝取的熱量是有60%會消耗掉的。增強肌肉是消耗脂肪以“減肥”的最好方法。現代醫學認為，預防心血管係統的疾病要從青少年抓起。遊泳、長跑對心血管係統能產生良好影響，從事力量練習增強肌肉可防止中年後身體肥胖。
由此，可見屈院長生前提出並親自實踐的科學健康觀，對我們預防心血管疾病，增進身體健康有多麼重要。