生活中大多數人不但耗盡自己身體所產生的每一點精力，而且還用盡了自己的儲備力量，最終他們不可避免地導致了思想的崩潰。這樣的人每天早晨開始工作的時候就像一匹沒有吃飽、沒有休息好的馬上路一樣無精打采。如果可能的話，你可以找來一匹普通的馬，把它放在一個黑暗、封閉的環境中，隻給它吃一半食物，那麼這匹馬的工作能力不久就會減半。如果你以相似的方式來對待自己，你的情況就不會比這匹馬好多少。
如果學生問神學博士貝拉米如何才能在神學領域中取得成功，博士一定會回答：“把你的精力之桶裝滿，孩子。”如果不向桶裏倒水而是一味地從桶裏向外舀水，桶裏的水早晚會舀幹。
但是，很多人卻認為，如果不給自己適當的營養、睡眠、休息以及有規律的生活，他們仍然可以保持健康的身體，取得很大的成就。他們沒有意識到生命比生意更加重要，因為健康是生意上和其他方麵取得成功的基礎。當然，也有一些個別的人雖然身體有病，同樣也取得了巨大的成功，但是我們知道，普通人要想取得成功，沒有健康的身體是不可能的。
把自己的身體和心理調整在最佳的狀態是我們每一個人的神聖責任，否則我們就不會在這個世界上完成上帝賦予的任務。把自己變得很勞累、耗盡自己的精力是一種罪過，因為這樣就不可能完成自己的人生使命。
當遇到一個非常好的機會時，你卻無法抓住，原因就在於你把自己的精力浪費在了毫無用處的事情上，或者你感覺自己隻能小心翼翼地抓住機會，充滿了顧慮而失去了信心和活力，這樣的經曆對於一個人來說，再傷心不過了。
如果你想把自己的狀態調整到最佳，你就要避免精力的浪費，擺脫牽製和妨礙你的東西，縮短你的工作時間。不要養成壞習慣，不要耗費自己的精力，讓自己失去活力，不要做任何影響精力的事情，不要接觸任何妨礙你發展的東西。一定要經常問自己：“我準備做的事情是否對我的生命有益，是否會有助於我的發展，是否能夠使我保持最佳的狀態，使我發揮得更好？”
如果我們能夠注意自己的飲食，過一種平凡、簡單而又健康的生活，每天在戶外做一些運動，我們的身體就不會生病。但是人們總是不斷違反健康準則，吃各種不該吃的、無法消化的食物，最終使胃不堪重負，連正常的食物也無法消化。人們用各種精美卻難以消化的食物把胃填滿，用有害的飲料毒害了胃的消化功能，然後又奇怪自己的胃為什麼不能工作。很多人也走了另一個極端，他們很少吃東西，因此無法從自己的食物中獲得足夠的營養。其結果就是，當身體的某一部分負荷過大的時候，其他的部分就會貧乏。這就必然會形成一種不正常的欲望，導致狂飲和放縱。很多人尋求通過危險的藥物來滿足他們身體組織饑渴的細胞，而他們的身體真正需要的是正常的食物。
我們很多人都在與自身進行著戰鬥，我們是自己最大的敵人。我們對自己充滿希望，而我們卻不懂得把自己的身體狀態調整到滿足希望的狀態之中。我們或者是在身體上過於放縱或者是沒有足夠地放開，我們放縱或者是忽視了自己的身體。很難說哪種方式帶來的結果更壞。
很多人對待自己的身體還不如對待貴重的機械或者希望創造價值的其他東西。