對於長壽或者永葆青春來說，在任何方麵的放縱和無節製都是致命的。罪惡感和痛苦的記憶會在我們的臉上留下皺紋，使我們明亮的雙眸失去光芒，使我們矯健的步伐變得無力，使我們的生命枯萎、缺乏生氣。
我們變老是因為我們不知道該如何永葆青春，正如我們生病是因為我們不知道如何才能保持健康一樣。疾病源自於無知與錯誤的想法。一個人，隻要他一直都保持著正確的想法，並按照通常的方式對自己的身體加以防護，他就不可能生病。如果一個人一直都保持一個年輕的心態，擁有年輕的思想，他就能夠做到永葆青春。
俗話說：“擁有希望的人長壽”。無論遇到怎樣的挫折和困難，隻要你能夠保持對光明未來的希望，用笑臉麵對挫折，歲月的皺紋就不會爬上你的額頭。快樂、幸福者定能長壽。不要讓愛或者愛情走開。愛與愛情是世界上最好的防皺霜。如果一個人的思想沐浴在愛的海洋當中，如果一個人充滿著對所有人幫助、仁慈、愛的情感，他的身體就會充滿激情和活力。用愛溫暖的心永遠不會被年齡凍結，也不會因為偏見、恐懼、焦慮的思想而變得寒冷起來。
如果不想讓歲月在麵上刻上皺紋，你就必須向前看而不是向後看，並且盡最大的可能激發起對生活的興趣。單調、空虛和無聊是無情歲月的製造者。那些愛好廣泛、交際範圍廣、生活在城市的女性看起來要比生活在偏遠鄉村的同齡女性年輕一些。近些年來，精神錯亂的農村女性數量以驚人的速度遞增，這都是農村生活單調造成的。另外，值得注意的是，盡管農民在戶外活動的時間比工人多一些，而且他們生活的環境也比較好，然而，他們卻沒有工人的壽命長，在很大程度上這也是農村單調的生活造成的。
古代雅典的賢人梭倫在談到永葆青春的秘訣時說：“每天都要學習一些新的東西”是他身體健壯、青春永駐的秘密。在古希臘，人們普遍堅持的都是這個信念，永葆青春的秘訣是“堅持學習新的東西”。
這個觀點是有它的根據的。健康的活動會使我們身體更加強壯，使我們的思維更加敏捷，並為我們的身心注入青春的活力。因此，如果我們想要永葆青春，我們就必須善於接納新的思想，拓寬我們的思維，開闊我們的視野，從而使我們看得更遠，心胸更寬廣。
不過，歲月最偉大的征服者卻是樂觀向上、充滿著希望、充滿著愛的精神。一個想要征服歲月的人必須有一顆容納一切的愛心。他必須擺脫擔憂、恐懼、妒忌、惡毒和怨恨等不健康的、卑鄙下流的思想。隻要我們擁有一顆純真的心、一個健康的軀體、一個包容一切、健康的、慷慨的思想，我們就能夠做到永葆青春。