民間傳說中，劉伯溫即是看了朱元璋的睡相，認為朱元璋是龍形鳳姿，才死心塌地地輔弼朱元璋成就帝業。這位俗稱臭頭皇帝的明太祖朱元璋曾經狂妄為詩雲：“天為帳幕地為氈，日月星辰伴我眠，夜深不敢長伸腳，恐把山河一腳穿。”
不單單是相士，精神分析師和身體語言研究者也非常重視睡姿，認為占去一生三分之一時間的睡眠，是人們潛意識最容易浮現的時候。不同的睡姿其實是不同性格、深層意識的反射。
另外，身體語言專家們認為，睡姿還可以看出一個人身體較虛弱，有病的部位。例如，胃腸不太好的人習慣瑟縮身體睡覺，手也會不知不覺地放在肚子上。
一個人睡覺的時候不可能維持一個姿勢一覺睡到天亮。淺睡或即將醒來時翻身改變姿勢較為頻繁，但進入沉睡階段，通常一個睡姿可以維持幾十分鍾，甚至數小時。因此，以睡姿判斷人的性格，要看沉睡時候的睡姿。
在沉睡的過程中，雙腿和身體彎曲，向一麵側臥，同時懷中還會抱著枕頭或者玩具娃娃之類的物品，像一個胎兒或未成熟的孩子一樣，有這樣睡眠姿勢的人通常都是在生活中非常缺少安全感的人，比較軟弱和不堪一擊。他們的獨立意識比較差，非常渴望得到他人的保護，當然也不會輕易地去做一些冒險的事情。他們對某一熟悉的人物或環境總是有著極強的依賴心理，而對不熟悉的人物和環境則多恐懼心理。他們缺乏邏輯思辨能力，做事沒有先後順序，常常是一件事情已經發生了，連準備工作都沒有做好。他們責任心不強，在困難麵前容易選擇逃避。
有的人會將身體半蜷曲起來入睡，這種以半胎兒姿勢睡眠的人，通常都有非常強的安全感和自製力。所以，他們對環境的判斷力和適應能力都很強。
以仰臥的姿勢睡眠的人，通常安全感、自信心都很強，也具有非常堅強的性格，他們的童年也都是非常幸福的，從小就是家庭的焦點。所以，他們的心智會很健全，多是十分開朗和大方的，他們為人比較熱情和親切，而且富有同情心，能夠很好地洞察他人的心理，懂得他人的需要。他們是樂於施舍的人，在思想上他們是相當成熟的，對人對事往往都能分清輕重緩急，知道自己該怎樣做才能達到最好的效果。他們的責任心一般都很強，遇事不會推脫責任、選擇逃避，而是勇敢地麵對，甚至是主動承擔。他們優秀的品質贏得了他人的尊敬，又由於對各種事物能夠作出準確的判斷，所以很容易得到他人的信賴，也會為自己營造出良好的人際關係。
有些人在睡覺的時候，采取腳踝相交叉且以側臥的姿勢入睡，這表明他們在生活中通常很呆板，處事也不夠靈活。所以，在人際關係上會非常地緊張。而且，他們的性格也會很急躁。
睡覺的時候保持側臥的姿勢並且將腳、小腿、膝和腳踝部位完全重合，這樣的人非常善於處理生活中的各種關係，也能在生活和工作中保持相當的一致性，會盡量按照他人的要求去做，會很容易地獲得他人的好感。
以右側臥姿勢睡眠的人，他們的生活會很有規律，也會比較準時。但是，他們又常常會過分地注重細節，這樣的人適合在實驗室裏工作。
有的人在入睡的時候是跪臥的姿勢，說明這個人可能患有失眠症，一般情況下入睡很困難。所以，他們以這樣的姿勢希望夜晚快點結束，以便自己可以快點回到白天的活動中。
采取俯臥式睡姿的人，多有很強的自信心，並且能力也很突出。在絕大多數情況下，他們都能很好地把握住自己。他們對自己有非常清楚的認識，知道自己是誰，也知道自己在做些什麼。對於所追求的目標，他們的態度是堅持不懈，有信心也有能力實現它。他們隨機應變的能力比較強，懂得如何調整自己。另外，他們還可以很好地掩飾自己的真實感情，而不讓他人看出一點破綻。
喜歡睡在床邊的人，他們會時常缺乏安全感，理性比較強，能夠控製自己，盡量使這種情緒不流露出來，因為他們知道事實可能並不是這個樣子，那隻是自己一廂情願的想法。他們具有一定的容忍力，如果沒有達到某一極限，輕易不會反擊、動怒。
睡覺時整個人成對角線躺在床上，這一類型的人多是相當武斷的。他們做事雖然精明幹練，但絕不向他人妥協，他說怎樣就怎樣，旁人不得提出反對的意見。他們樂於領導別人，使所有的事情在自己的直接監督下完成。他們有很強的權力欲望，一旦抓住就不會輕易放手，而且越抓越緊，絕不願與他人分享。