丹皮青蒿粥
【配方】丹皮15克，青蒿20克，白芍20克，粳米50克。
【製法】前三味水煎取汁，粳米洗淨煮粥，待熟時加入藥汁，稍煮成粥即可。
【功效】清熱涼血。適用於血熱之月經先期。症見月經量多，深紅或紫紅，質粘稠，麵紅口幹，大便秘結。
【用法】每日1劑，早晚服食。
生地粥
【配方】生地30克，粳米30～60克。
【製法】將生地洗淨切片，用清水煮兩次，共取汁100毫升，將米煮粥，待八成熟時，入藥汁共煎至爛熟即可。
【功效】清虛熱涼血。適用於月經量少、質稠、雙顴潮紅，手足心熱之虛熱型月經先期。
【用法】每日1劑，可連服數日。
薄荷粥
【配方】薄荷30克，白術15克，粳米50克。
【製法】前兩味水煎取汁50毫升，粳米煮粥，將熟時調入藥汁煮5分鍾即可。
【功效】疏肝清熱調經。適用於肝鬱化熱之月經先期。症見經行不暢、有塊，乳房、胸脅、小腹作痛，口苦。
【用法】頻服。連服七天。
生地黃精粥
【配方】生地30克，製黃精30克，粳米30克。
【製法】生地、黃精水煎取汁後，入粳米同煮為粥。
【功效】補氣益腎。適用於氣虛之月經先期。症見小腹空墜，神疲乏力，心悸。
【用法】每日1劑，早晚服食。
12.常用保健茶
紅糖茶
【配方】茶葉、紅糖各適量。
【製法】取茶葉煮濃茶1杯，去渣加紅糖。
【功效】活血溫經。適用於月經先期量多。
【用法】頻頻飲服。
玫瑰茶
【配方】玫瑰花7朵。
【製法】將玫瑰花陰幹，沸水泡燜，代茶頻飲。
【功效】理氣解鬱，和血散瘀。適用於肝鬱清熱之月經先期。
【用法】頻頻飲服。
三、飲食禁忌
1.忌食辛燥之品
忌食薑、酒、辣椒等辛燥之品以防助熱傷陰。
2.忌油膩之品
忌食肥甘厚味以防滋膩胃氣。本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。
3.飲食應對症
禁忌應視虛實寒熱，髒腑盛衰功能而定，有熱不宜溫，有寒不宜清，有瘀不能補，有虛不能逐，食物皆有藥性，應慎於選擇。
月經後期
一、臨床基本症狀
月經周期延後七天以上，甚或四、五十日一至者稱月經後期。若僅延後三、五天且無其他不適者，或偶見一次延期，下次仍如期來潮者，及青春期初潮後數月內或於更年期月經時有延後，無伴其他證候者不屬此病範疇。患者一般連續出現兩個月經周期的延後，且量一般都較少，色黯有塊，小腹冷痛或脹痛，質多清稀。
二、食療保健處方
(一)預防保健
在日常生活中要保證充足的營養，尤其是蛋白質的攝入。營養不良，特別是蛋白質缺乏可影響促性腺激素及生長激素的合成、轉運和作用，導致發育不良、月經病的產生。此外，月經後期屬血虛者，應多食富含鐵質和維生素的食物。
(二)治療處方
根據月經後期患者的不同病因，應有針對性地選擇相應食品、藥膳。
1.主食的選擇
玉米、粳米、糯米等穀類作物中含較多的植物蛋白質及維生素，且蛋白質的質量較高。
2.肉食的選擇
肉類可供給人體優質蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素。豬內髒除富含蛋白質外，還有較多的尼克酸和核黃素，營養豐富。牛肉、羊肉、兔肉、雞肉、鴨肉蛋白質含量高且所含脂肪較少。魚類中鱔魚、海蟹及河蟹富含核黃素，且魚類蛋白質質量高，如黃魚、鯧魚、鰣魚等均可經常食用。
3.蔬菜的選擇
青菜、芹菜、菠菜、油菜等綠葉菜含豐富維生素及纖維素。胡蘿卜、南瓜、山芋、金針菜、枸杞子中的胡蘿卜素含量較高。另外，油菜、芹菜、莧菜、卷心菜中含較多鈣質，宜多食。
4.水果的選擇
水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。帶酸味的水果如檸檬等維生素C含量尤多，還含有檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等，這些酸有利於維生素的保存與吸收。
5.精選菜肴配方
豆豉燉羊肉
【配方】豆豉500克，羊肉100克，生薑15克，食鹽、味精各適量。
【製法】將羊肉切片，生薑切片，備用。把鍋燒熱，放入豆豉、羊肉、生薑煸炒，加水適量，武火煮沸，改用文火燉至肉爛，再用食鹽、味精調味即成。
【功效】益氣養血，溫通經脈。適用於氣血雙虧，衝任失養，血海不能按時蓄溢所致的月經後期。
【用法】每日1劑，佐餐食用，可連服5～7劑。
胡蘿卜炒豬肝
【配方】豬肝250克，胡蘿卜150克，豬油、鹽適量。
【製法】豬肝洗淨切薄片，胡蘿卜洗淨去皮，切絲後，用鹽浸漬潷水，鍋燒熱。放入豬油，燒至七八成熱，下豬肝爆炒片刻，下蘿卜絲、鹽，炒即成。
【功效】健脾胃，養肝血。可用於婦女月經後期，量少，及貧血等症。
【用法】佐餐用，最宜常食。
龍眼燉雞蛋
【配方】龍眼肉30克，雞蛋1～2個。
【製法】加水先煮龍眼肉，半小時打入雞蛋煮至熟即可。
【功效】養血調經，適用於血虛之月經後期，量少色淡等症。
【用法】每日1劑，連服7～10天。
6.精選藥膳配方
元胡燉豬肉
【配方】元胡10克，當歸12克，艾葉9克，瘦豬肉60克，生薑5克，蔥白2段，精鹽2克，味精適量。
【製法】先將元胡、當歸、艾葉加水適量，煮取藥汁200毫升，備用。將瘦豬肉洗淨，切成薄片，生薑切片。把鍋燒熱，放肉片煸炒，加藥汁、生薑、蔥白、精鹽，燉至豬肉熟爛，用味精調味即成。
【功效】溫經散寒，養血活血，益氣調經。適用於氣血俱虛，血脈被寒邪遏阻，衝任失調所致的月經後期。
【用法】每日1次，佐餐食用，連服5～7天。
艾葉煮雞蛋
【配方】艾葉12克，生薑15克，雞蛋2個。
【製法】將生薑、艾葉、雞蛋同入鍋中，加水適量，至蛋熟，剝去皮，再放入鍋中煮片刻，取汁與蛋同服。
【功效】溫經散寒，調經通脈。適用於寒邪直入胞中，氣血運行不暢所致的月經後期、痛經等症。
【用法】每日1劑，分2次服，每次吃雞蛋1個，飲湯1／2，連用5～6天。
芎芷燉魚頭
【配方】魚頭1個(一般以500克左右為宜)，川芎15克，白芷12克，生薑10克、蔥白1段，精鹽適量。
【製法】將魚頭去鰓，洗淨，川芎、白芷用紗布包好，然後將魚頭及藥袋放砂鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再放薑、蔥、鹽，改用文火燉至魚頭熟爛，除去藥袋即成。
【功效】益氣養血、散寒通經。適用於氣血不足、血寒凝滯所致的痛經，月經後期，經色紫暗等症。
【用法】於月經前，隔日1劑，連用3～5劑。
朱砂蒸雞肝
【配方】雞肝2具，朱砂0.3克，味精、鹽適量。
【製法】先將雞肝切小塊，朱砂研細粉，與雞肝拌勻，放入碗內。然後將碗置籠裏，蒸至雞肝熟即成。
【功效】養血安神補虛。適用於氣血兩虛而致的月經後期，量少以及心悸、失眠等症。
【用法】每日1次，宜常吃。
7.常用飲料、鮮汁、飲、露
酸甜飲
【配方】山楂80克，紅糖40克。
【製法】將山楂洗淨，切兩半，與紅糖同入鍋中，加水適量，煎煮至山楂熟爛、核自脫時，取汁即成。
【功效】溫中散寒，活血行瘀。適用於血虛有寒而偏瘀滯引起的月經後期。
【用法】不拘時間，頻飲之。
月季花冰糖飲
【配方】鮮月季花3～5朵，冰糖適量，黃酒適量。
【製法】將鮮月季花用水衝去泥土，放鍋中，加水200毫升，文火煮沸，撈出月季花，加冰糖適量，攪勻，晾涼即可。
【功效】理氣活血調經。適用於氣滯血瘀所致的月經後期，量少，色紫暗，有血塊等症。
【用法】每日1劑，分2次，空腹用黃酒1盅送服。
香附紅糖飲
【配方】香附15克，川芎12克，紅糖60克。
【製法】先將香附、川芎加水600毫升，煎取汁400毫升，然後再將藥汁倒入鍋內，加紅糖，煎至300毫升時，取出晾涼即成。
【功效】疏肝理氣，活血調經。適用於氣虛兼肝鬱所致的月經後期，其特點是胸脅乳房脹痛，善太息。
【用法】每日1劑，分2次服，於月經前連服5～7劑。
桃紅飲
【配方】桃仁15克，紅花6克，丹皮10克，紅糖25克，黃酒適量。
【製法】將桃仁用溫水浸泡30分鍾，去皮，與紅花、丹皮同入鍋中，加水適量，煮沸15分鍾後，濾取藥汁，再放鍋中，加紅糖攪勻，待沸即成。
【功效】化瘀血，通經脈。適用於氣滯血瘀，而以血瘀偏重的月經後期、經行澀滯不暢等症。
【用法】每日1劑，早、晚各溫服1半，黃酒為引。