歌德曾經說過這樣一句非常重要的話：所有的人都將長壽，但沒有人會變老。每一個正常的人都希望過上健康、美好、快樂、幸福、完美的生活。事實上，這種願望的實現將會起到防止變老的作用，即使年齡在逐年增加也是如此。
我們是否馬上就能夠讓這種向往、追求的目標變成現實呢？答案是確定無疑的。如果不能實現的話，我們就不可能有如此強烈的願望。如果我們接受這個結論，我們就必須再進一步，承認我們所要達到的目標是處於我們的掌控之下的。
很少有人能夠意識到，他們患的疾病在很大程度上是由於他們本身的自我誘導、暗示引起的。他們養成了一種自我感覺不好的習慣。早上起床的時候，如果稍微感到有點頭痛或者其他一些不適，他們不是試圖控製或者忽略掉這種不適的狀態，而是津津樂道地將自己的這種感覺仔細地講給願意聽的人；不是呼吸一些新鮮、清新的空氣，並從心理上抵禦這種可以發展成為疾病的傾向，而是給這種不適以某種疾病的暗示，自作主張地服用一些“頭痛片”或者一些其他他們認為可以治療這種不適狀態的藥。在這個時候，他們開始可憐自己，並希望得到他人的同情。就這樣，他們不自覺地述說著、過於詳細地敘述著自己的症狀，充分發揮自己的主觀想象，強化著自己這種不適的嚴重性、可能導致的疾病以及這種疾病可能帶來的嚴重後果，直到自己沒有心思做工作為止。
據說，人類是一種懶惰的動物。我們每一個人或多或少都有好逸惡勞的傾向。對年輕人來說，如果感覺疲倦或者不適，躺在沙發上或者懶洋洋地睡在床上是一件非常容易而又自然的事情。所謂的身體虛弱大多都是從小養成的懶散的習慣、溺愛和嬌生慣養造成的。
對年輕的女孩子來說，在身體成長階段，如果因為身體偶爾的不適就賴在家裏，或者臥床不起，在長大成人之後，她們就會養成懶散的習慣，使得她們顯得病怏怏的，身體很虛弱的樣子。
許多女孩子經常為自己的懶惰找借口，不是這兒痛就是那兒癢，總是找出一大堆的理由逃避做事情。可是一旦有什麼感興趣或者令人激動的事情，她們的勁頭就來了，頭也不痛了，腳也不癢了。
任何的一次舞會邀請或者其他社會活動都能調動她們的積極性，使他們興奮。可以說，對於她們的“疾病”，這些活動能夠起到立竿見影的治療效果。然而，等到此類娛樂活動一結束，她們馬上就像0換了人似的，又變得身體不適起來了。
那些對女孩子放縱、嬌慣的媽媽們應當對女兒們的這種懶惰思想負主要責任。在許多家庭裏，對於微小的疾病症狀或者身體不適來說，沙發和臥床是最好的治療方法，因為無論對誰來說這都是一種誘惑。對所有想要取得成功、想要培養自律、自尊、良好舉止和姿態品質的人來說，在任何“感到不適”的時候就放棄的習慣都將是致命的，都將是毀滅性的。
一位著名的歌劇歌唱家在回答“你是否生過病，是否會因此而不參加演出？”這樣的一個問題時說：“沒有，我們歌唱家是生不起病的。我們必須按照簽署的合同參加演出，我們還沒有富有到放棄的地步。”
對於演員、歌唱家以及其他公眾人物來說，即使感到身體有所不適，由於職業的需要，為了不失信於公眾，他們必須堅強地撐過去，把個人的感情與身體的不適拋在一邊。即使真正生了病，他們也不會因此而產生偷懶的念頭，更不用說因為情緒的低落或者偶爾的不適而貪圖安逸享受了。如果每次都因為“身體不適”而失信於公眾，他們的名聲、事業將會變成什麼樣子呢？
演員與歌唱家們這種克服低落情緒和身體不適的感受的緊迫性，結果如何呢？盡管由於他們擔負的責任的性質有所不同、盡管他們必須起早貪黑，但是，如果他們采取適當的保健措施，他們是不是會更長壽一些呢？對於這些問題，我們不能給出明確的答案。不過，約瑟夫·傑斐遜、丹曼·湯普森、阿黛莉娜·帕蒂、撒拉·貝納爾以及許多過去與現在的著名演員、歌唱家所取得的成就向我們說明了一切。