一個人快樂與否取決於他的內心，如果擁有健康的心理，他就不會因為一點挫折而沮喪，不會隻想偷懶而不努力，也不會變得懦弱，更不會拋卻自身的責任，而是會理智地看待所有事，冷靜地分析各種情況、思考各種問題。這樣的人自然會一直生活在快樂之中。
現在很多孩子的心理不太健康，他經常會因為各種小事而表現得脆弱無助，甚至背上心理負擔。一旦孩子心裏有了包袱，那麼快樂也會離他遠去。
星期二下午是學校例行大掃除的時間，但媽媽發現兒子回家後卻很不開心，便問道：“今天學校發生什麼事情了嗎？”
兒子嘴一撅：“哼！我們老師就是偏心，我和同桌一起掃地，憑什麼他隻掃教室門口前麵那一小塊地方，剩下的連樓道帶樓梯都要我掃！他不就是學習好一點嗎？這還享受特權？”
媽媽等到兒子發完了脾氣才說：“我覺得吧，這應該是老師對你的信任。你想，樓道、樓梯天天有人過，可是班級的‘臉麵’。如果大家看到這裏這麼幹淨，肯定會誇獎辛勤勞動的人。老師應該是看中你會認真負責地完成任務才放心讓你掃的。而且，老師也不一定是偏心，沒準兒你的同桌有什麼特殊情況呢？”
經過媽媽這麼一說，兒子有些不好意思地笑了，他仔細想了想才一拍腦門說：“呀，同桌昨天病才剛好，今天就大掃除了。我這是幫他分擔，做好事呢！對吧，媽媽？”
媽媽忍不住也笑了：“其實有些事情遠沒有你想的那麼不好，我希望你能有一個健康的心理，這樣你也會過得更快樂。”
很多孩子總是不能用正確的思考方式去思考問題，由此才會出現事例中這種為一點小事就怨恨、沮喪的情況，這也恰恰是孩子心理不健康的表現。但他未來會遇到更多更複雜的事情，如果一直都以一種不健康的心理去應對，他的生活便也注定快樂不起來。所以，我們要注重對孩子心理健康的培養，這樣他才能正確麵對生活，尋求並發現更多的快樂。
用身體健康帶動孩子的心理健康
心理健康與身體健康有著密切的關係，如果身體健康，孩子就有機會參與各種活動，他的生活也會變得豐富，自然也能心情愉快。而心理健康又會帶給孩子愉悅的心情，他會吃得更香、睡得更好，他的身體也就會更加健康。
因此，我們要為孩子安排好鍛煉身體的時間，督促他積極參與體育鍛煉。即使是他萬一生了點小病，也要鼓勵他用積極的心態去看待，樂觀的心態將有助於身體的恢複。
教孩子生活在真實之中
很多人見不得自己的不完美，也無法容忍他人的優點、長處和取得的成績，因此他就會通過說謊、逃避、遮掩等行為來虛構一個完美世界。但這樣的生活會很累，所以我們要帶孩子遠離這個虛偽的圈子，教他學會真實地去生活，這也是培養他健康心理的基礎。
平時，我們自己就要做到真實生活，少一些虛情假意，多一些努力實幹。在家我們要創造一個民主寬鬆的家庭氛圍，多和孩子聊天溝通，還要引導他多接觸正麵信息與事物，幫他建立一個正向、美好的生活環境。但是，我們也不能完全不讓孩子知道負性信息，我們要用正麵的態度對待這些信息，向他明確自己的態度，使他明白應該揚善抑惡。
幫孩子建立“刪除心理模式”
有些孩子之所以會覺得不開心，是因為他的內心裝了太多他感覺不開心的事情，久而久之這些不開心也會在孩子內心積壓成疾，當然，他的心理健康也會受到威脅。
所以，我們可以幫孩子建立起一個“刪除心理模式”，就是鼓勵他說出不開心的事情，給他時間傾訴與發泄。而在他發泄之後，我們就要和他一起說“刪除”，讓他盡快忘掉不愉快，這樣他的內心才有足夠的空間裝得下快樂。
當然，有的孩子內心很敏感，他感到不快樂的事情也會有很多，所以我們也要有耐心，不要因此埋怨他的無聊與憂鬱性格，而是要給他打氣，或者用我們的快樂感染他，使他盡快擺脫不開心的事，重新恢複快樂。
鼓勵孩子凡事盡力而為
任何一個孩子做事都希望能得到一個好結果，但是每個人的能力都有限，所以不會所有事都做到盡善盡美。每遇到這種情況，有的孩子內心就會產生波動，認為自己不行，進而感到沮喪。
此時我們就要鼓勵孩子先認清自己奮鬥的方向，認清自己的責任，然後再不斷努力，無論什麼事隻要盡力了，他就是好樣的。
我們要提醒孩子，他該注意自己努力的過程，而不要總去想那個結果，隻要他為之奮鬥過，那麼他就已經創造了精彩，他就應該為自己努力的成果而感到快樂。